塔玛拉·瓦西里耶夫娜·捷格佳廖娃（俄语：Тамара Васильевна Дегтярёва，罗马化：，1944年5月29日－2018年8月9日），前苏联和俄罗斯的戏剧、电视和电影女演员， 曾荣获苏联国家奖和俄罗斯人民艺术家荣誉称号。
塔玛拉·瓦西里耶夫娜·捷格佳廖娃于1944年5月29日出生于前苏联的加里宁格勒（今俄罗斯的科罗廖夫市）。 塔玛拉的父母是工厂工人，由于塔玛拉从小体弱多病，她母亲不得不辞职在家照顾她。
1965年，塔玛拉·捷格佳廖娃毕业于米哈伊尔·谢普金高等戏剧学校（俄语：Высшее театральное училище имени М. С. Щепкина），并进入莫斯科青年世代剧院（俄语：Московский театр юного зрителя）工作。 1970年，她加盟莫斯科当代剧院（俄语：Московский театр юного зрителя）。塔玛拉在当代剧院度过了她的整个职业生涯，并在这里演出了30余个角色。 她演出著名的角色包括：《三姐妹（英语：Three Sisters (play)）》中的保姆安菲萨（Anifisa）、《卖花女》中的别斯夫人（Mrs Pearce）和《第十二夜》中的奥丽维娅伯爵小姐（Olivia）。 在随后的日子里，她偶尔也会去其他剧院表演。例如1990年她在安东·契诃夫剧院演出了《樱桃园》和1999年在新戏剧院（New Drama Theatre）演出了《恶棍（Гадина）》。
塔玛拉·捷格佳廖娃也同样演出了一些电影和电视剧，例如：《窗内的灯光（Свет в окне）》（1980年）、《尼古拉·瓦维洛夫 (电影)（俄语：Николай Вавилов (фильм)）》（1990年）、《找人（俄语：Ищу человека）》和《险峻的路线（俄语：Крутой маршрут）》等。 她最知名的作品就是长篇俄语电视剧《永恒的呼唤（英语：Вечный зов (телесериал)）》，塔玛拉在剧中饰演阿加塔·塞维列娃（Агата Савельева）。
除了演出之外，塔玛拉也在全俄罗斯国家电影学院（俄语：Всероссийский государственный институт кинематографии имени С. А. Герасимова）和俄罗斯戏剧艺术学院（俄语：Российский институт театрального искусства — ГИТИС）教授表演。
2012年11月，塔玛拉·捷格佳廖娃由于感染未经治疗而被迫截肢，并花费了两年的时间来接受康复治疗。 虽然失去了一条腿，但是她依旧顽强回到了舞台上并利用轮椅表演了叶莲娜·奇若娃（俄语：Чижова, Елена Семёновна）的《女性时代（Время женщин）》。
她曾与莫斯科青年世代剧院的导演尤里·波格列布尼奇科（俄语：Погребничко, Юрий Николаевич）有过一段婚姻，但并没有孩子。离异后，塔玛拉独自一人生活。
2018年8月9日，久病卧床的塔玛拉·捷格佳廖娃因病死于莫斯科，享年74岁。 塔玛拉的葬礼将在尼科洛·阿尔罕戈尔公墓（俄语：Николо-Архангельское кладбище）举行。
