罗马斯·卡兰塔（立陶宛语：Romas Kalanta，1953年2月22日－1972年5月14日）是立陶宛的一名中学生，19岁时为反抗苏联统治而在考纳斯街头自焚，死后成为1970与1980年代立陶宛人反抗苏联的象征。
卡兰塔于1953年出生于阿利图斯，为虔诚的天主教徒，立志成为一名神父，对苏联政府多有不满，他在工厂工作的同时就读夜校，会弹吉他与绘画，留有一头长发并认同嬉皮的价值观。1972年5月14日，卡兰塔在身上浇上3升的汽油，在考纳斯国家音乐剧院（英语：Kaunas State Musical Theatre）前的广场（1940年苏联控制的立陶宛人民议会（英语：People's Seimas）宣布建立立陶宛苏维埃社会主义共和国并请求加入苏联之处）点火自焚，约14个小时后在医院逝世。他在自焚前留下了一段遗言“我的死只怪国家”（Dėl mano mirties kaltinkite tik santvarką），直至1990年立陶宛独立后才从克格勃的档案柜中公诸于世。有谣言指卡兰塔与几名同学组成了爱国小组，抽签决定由他来执行自焚任务。
苏联政府试图掩盖此事件，5月18日快速将卡兰塔安葬，但目击者已迅速将消息传出，他的死引发了上千人上街抗议，高喊“自由立陶宛”并袭击警局与党部，有数百人被逮捕，纽约时报并报导苏联军方也有一人死亡、数人受伤 。其后一两年内立陶宛又爆发了数起反苏抗争，仅1972年全国便有13人被卡兰塔启发而相继自焚。
2000年，卡兰塔获追授一等维蒂斯十字勋章（英语：Order of the Cross of Vytis）。
