宅经济，又称闲人经济，是指人们将假日时间分配在家庭生活、减少出门消费所带来的商机与现象。
“宅”一词源于“御宅族”，原指沉迷而专精某样事物的人，但台湾新闻媒体创造出“宅男”一词，意思是窝在家里的人。在此影响下，宅经济亦包括了“御宅经济”（Otaku Economy）的意思。
由于经济因素等，许多人趋于“居家消费”，选择进行较低支出的网络交易、网络游戏，或是租看DVD、漫画等。在无薪假、失业潮的波澜下，亦有许多人转向在家赚钱、网络创业，省下租用店面的成本，透过网络行销、口碑相传，创造小成本大商机。宅经济可以包括写作及多媒体创作的宅创作、摄影和翻译等宅代工和在家投资和买卖的宅交易等。
另外，瞄准御宅族市场，包括动漫、声优、铁道、偶像、角色扮演等族群为目标的商业行为，也被称为宅经济。像是换上由动漫画师绘画的萌角色当封面的梅酒等。
《理财周刊》将快递宅配、网络游戏、消费娱乐、线上音乐、网络通讯、电脑相关设备和通路业者列为这股趋势下的七大行业。消费者转向节省开销的生活方式，让相关产业在景气萧条之中能够逆势成长，其带来的商机与现象就是所谓的“宅经济”，又称为“闲人经济”。
在日本，同样有利用网络购物、到府宅配服务等的消费倾向。由于节约支出，以致于尽量避免出门，像是窝在巢里的鸟一样，而称为巢笼消费（日语：巣ごもり消費）。其中的“笼”（日语：こもり）是日语动词的名词形，意指待在其中（参见隐蔽青年的语源）。该用语自2008年底开始普及，日本的CD、DVD出租市场成长，任天堂等家用游戏厂商收益增加等，反映了现代人消费习惯的改变。
根据东方线上的研究，常上网或常打电子游戏者、或至网吧漫画店DVD出租店者，在2006年至2008年间有逐年增加的趋势。
资策会产业情报研究所（MIC）预估，2009年台湾网络购物市场规模将达到新台币3,116亿元，较2008年成长30.4%。因为进入门槛低，成为热门创业领域之一，不过竞争也很激烈。例如服饰精品类的规模持续扩大，但同时也是最多退出市场的类别。
根据矢野经济研究所调查，2014年日本御宅族消费金额最多的前三名为偶像（追星族）、铁道模型、十八禁游戏，最少的是轻小说、Cosplay主题餐厅（含女仆咖啡厅）、VOCALOID相关商品。其中尤其偶像类和VOCCALOID类成长幅度最大，高达19%。和AKB48、桃色幸运草Z的市场扩大，以及初音未来二次创作与现场演唱会的活络息息相关。
