自愈力

✍ dations ◷ 2025-06-28 08:31:39 #医学,健康照护职业,医疗与健康工作者,自然医学

自愈力属于自然疗法,认为人类体内本自具有最好的医生,跟西医之父希波克拉底所提倡的“自我疗能”(vis medicatrix naturae)是一样的,主张身体有自动修复的机制。若要启动自愈力的机制必须要辅以良好的生活习惯。另外有学者认为,所谓自愈力,需要符合“自我维护”、“自我诊断”和“自我修复”的三个条件。

在日本,有新谷弘实、冈本裕等人倡导这种治疗方式;在美国则有安德鲁·威尔。在台湾,扬生基金会创造自愈力(3+1)系统课程,即(饮食、运动、习惯+ 人际),借由建立正确的饮食观念、运动观念及良好的生活习惯、人际关系,进而促进长者健康。据日本统计延缓高龄者失智症发生2-3年,可省3兆日币的照护支出,所以扬生基金会相信自愈力是一个“低成本,易上手”的照顾方式(对于健康长者而言), 目前以台北市为推广区域。新北市政府亦有相关的银发族健康照护计划。


身体也有自愈力!每7年会被大改造一次 今周刊 撰文/美国、加拿大脊骨神经科专业医师 黄如玉

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