自愈力

✍ dations ◷ 2025-04-05 00:42:27 #医学,健康照护职业,医疗与健康工作者,自然医学

自愈力属于自然疗法，认为人类体内本自具有最好的医生，跟西医之父希波克拉底所提倡的“自我疗能”（vis medicatrix naturae）是一样的，主张身体有自动修复的机制。若要启动自愈力的机制必须要辅以良好的生活习惯。另外有学者认为，所谓自愈力，需要符合“自我维护”、“自我诊断”和“自我修复”的三个条件。

在日本，有新谷弘实、冈本裕等人倡导这种治疗方式；在美国则有安德鲁·威尔。在台湾，扬生基金会创造自愈力（3+1）系统课程，即（饮食、运动、习惯+ 人际），借由建立正确的饮食观念、运动观念及良好的生活习惯、人际关系，进而促进长者健康。据日本统计延缓高龄者失智症发生2-3年，可省3兆日币的照护支出，所以扬生基金会相信自愈力是一个“低成本，易上手”的照顾方式（对于健康长者而言），目前以台北市为推广区域。新北市政府亦有相关的银发族健康照护计划。

身体也有自愈力！每7年会被大改造一次今周刊撰文／美国、加拿大脊骨神经科专业医师黄如玉

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