塔拉吉·潘妲·汉森（英语：Taraji Penda Henson，/təˈrɑːdʒi/ ，1970年9月11日－）是一名美国女演员兼歌手。其于霍华德大学修习演艺课程，并展开好莱坞事业。2016年，〈时代杂志〉将其评选为时代百大人物之一。
2008年因演出《返老还童》而入围了奥斯卡金像奖最佳女配角以及美国演员工会奖最佳女配角。2011年凭《悍母救援（英语：Taken from Me: The Tiffany Rubin Story）》首次获黄金时段艾美奖提名；2011年至2013年间，参与了CBS电视剧《疑犯追踪》的演出；2015年主演了FOX人气剧《嘻哈帝国》，并获得评论家的好评，更夺得第73届金球奖最佳电视剧情类剧集女演员奖及评论家选择电视奖（英语：Critics' Choice Television Award）剧情类剧集最佳女演员奖，同时入围了两届黄金时段艾美奖最佳剧情类剧集女主角奖。2017年凭《隐藏人物》获得首座美国演员工会奖。
其深受有色人种促进协会形象奖的喜爱，至今入围了10项奖项，并抱回了7项奖座。
汉森出生于美国华盛顿哥伦比亚特区，母亲柏妮丝（Bernice）任职于伍德沃与罗斯洛（英语：Woodward & Lothrop），父亲布利斯·劳伦斯·汉森（Boris Lawrence Henson）则为一名金属制造商门警。 汉森总是谈起外婆帕琪·贝拉德（Patsy Ballard）对自己的影响，而汉森更邀请帕琪和自己一同参加奥斯卡典礼。 汉森的名字与中间名是取自斯瓦希里语，泰拉姬意旨“希望”，“潘妲”则意旨“爱”。 根据线粒体DNA鉴定，她的母系血统可追溯自喀麦隆玛莎人（英语：Masa people）。 她曾说北极探险家麦修·汉森（英语：Matthew Henson）是她曾曾祖父的兄弟。
汉森在1988年于马里兰州奥克森山（英语：Oxon Hill, Maryland）之奥克森山高中（英语：Oxon Hill High School）毕业， 并于北卡罗来纳州立农业技术大学主修电子工程，后转至霍华德大学主修戏剧。 为了支付大学学费，汉森早上于五角大厦担任秘书，晚上则在晚餐邮轮担任歌舞服务生。
汉森在2001年喜剧剧情电影《宝贝男孩（英语：Baby Boy (film)）》中饰演伊薇特而展露头角。
2005年，汉森于《饶舌歌王（英语：Hustle & Flow）》中饰演女主角莎格，该电影获得不错的评价，并夺得一项奥斯卡金像奖。2008年，汉森于《返老还童》中饰演布拉德·皮特所扮演之本杰明的养母昆妮， 并因该剧入围奥斯卡金像奖最佳女配角奖。 她在采访时说道：“昆妮是无条件爱的体现。”
于2008年及2009年，她分别演出了泰勒·派瑞的两部作品《家庭纷争（英语：The Family That Preys）》以及《我可以自己疯（英语：I Can Do Bad All by Myself (film)）》。
2010年，汉森参演了改编自1984年同名电影的《功夫梦》，并在商业上获得了成功。
2011年，汉森主演了Lifetime Movie Network（英语：LMN (TV network)）电视电影《悍母救援（英语：Taken from Me: The Tiffany Rubin Story）》，该剧改编自真人真事，讲述一名母亲蒂芬妮·卢宾的六岁儿子被亲生父亲绑架至大韩民国首尔，于是她展开一段找寻儿子的旅程。 其于该剧的表现获的影评家的赞赏， 并因此入围了黄金时段艾美奖。
2012年，汉森加入了改编自史蒂夫·哈维（英语：Steve Harvey）著作《男人的上半身去哪了？（英语：Act Like a Lady, Think Like a Man）》，拥有庞大卡司群的《男人行不行（英语：Think Like a Man）》，亦参演了2014的续集《男人行不行2（英语：Think Like a Man Too）》。
2019年，于《最佳敌人（英语：The Best of Enemies (2019 film)）》饰演 Ann Atwater
汉森起初于不少电视剧中客串演出，包括The WB《聪明小鬼（英语：Smart Guy）》与《姐姐，妹妹（英语：Sister, Sister (TV series)）》、FOX《豪斯医生》以及CBS《CSI犯罪现场》。
汉森于Lifetime（英语：Lifetime (TV network)）《女人侦事（英语：The Division）》（第2–4季）及ABC《波城法网》（第4季）中，皆有担任主要演员的经历，于ABC《神奇律师》中则担任配角。2011年，汉森加入CBS犯罪悬疑剧集《疑犯追踪》担任女主角； 2013年，在主演该剧两年半后，因新故事走向缘故，其饰演之角色卡特遭到赐死，于是她离开了剧组。
2014年，汉森加入了由李·丹尼尔斯制作之FOX剧集《嘻哈帝国》试播集，该剧故事将围绕在嘻哈音乐产业上， 并由汉森及曾于《饶舌歌王》、《四兄弟（英语：Four Brothers (film)）》与《兽性（英语：Animal (2005 film)）》中合作过之泰伦斯·霍华德德共同主演。2014年5月，FOX预订了该剧，并在首播后获得了不错的评价与极佳的商业收益。 汉森于该剧中饰演女主角库琪·莱恩，而其表现获得了评论家广泛的好评。 汉森凭借该剧连续两届入围了黄金时段艾美奖，并成为第3位夺得金球奖最佳电视剧情类女演员奖的非裔女演员。
汉森于《饶舌歌王（英语：Hustle & Flow）》中首开金嗓， 其演唱之歌曲〈这里很难找到一个皮条客（英语：It's Hard Out Here for a Pimp）〉（原唱邪恶黑帮（英语：Three 6 Mafia））荣获了奥斯卡最佳原创歌曲奖，使得邪恶黑帮成为该奖项首个非裔嘻哈歌曲得奖者。 汉森与该组合于2006年3月5日在奥斯卡颁奖典礼上，一同演唱了该首歌曲。 同年，她亦于慈善专辑《意想不到的梦－全明星（英语：Unexpected Dreams）》中演唱了〈In My Daughter's Eyes〉。
汉森于不少MV中演出过，例如凡夫俗子的〈Testify（英语：Testify (Common song)）〉 以及泰瑞斯·吉布森的音乐录影带。
2015年3月16日，汉森于《Live！与凯莉和迈克尔（英语：Live with Kelly）》中客座主持，并与原主持人凯莉·瑞帕（英语：Kelly Ripa）共同搭档。
汉森与MAC化妆品合作，于2016年8月下旬推出了塔拉吉·P·汉森化妆系列。
汉森于1994年怀孕，并产下了一子马赛尔（Marcell）。 其生父为汉森高中时期的男友威廉·拉马·强森（William Lamar Johnson），而强森于2003年遭到谋杀。
2014年，汉森宣称其儿子在10月18日于加利福尼亚州格伦代尔的某个临检站，遭受警方种族歧视对待，并非法搜查其儿子的轿车。随后，洛杉矶时报刊登了一则影片，其显示马赛尔违规，并在口头答应搜车后，在其车内发现了大麻油与大麻，而马赛尔亦承认在开车前的两小时有吸食毒品。 于影片公开后四十分钟， 汉森后来于Instagram公开向格伦代尔警局致歉，并表示做为一个母亲也不轻松于警员。
汉森为善待动物组织（PETA）的支持者，并参与过该组织的相关活动， 更于2013年和其家犬威力叔叔演出广告。
2015年2月，汉森转贴了NOH8活动（英语：NOH8 Campaign），并表支持LGBT群体。
