拉拉鄂斯战争，是台湾阿美族传说中拉拉鄂斯族（阿美语：Raranges、卑南语：Raranges）和卑南族之间因为莎娃的问题而爆发的一场大规模战争，交战过程相当惨烈，双方都付出了极大的牺牲，最后参战的拉拉鄂斯族青年因为不敌卑南族人数众多的军队，最终全灭，但也因此让其他阿美族各部落对卑南族起了戒心，影响他们在日后太巴塱战争中的立场走向。
拉拉鄂斯战争的起因来自于传说中被卑南族掳走的太巴塱部落美女莎娃（阿美语：'Sawa），由于族里的青年马亚威在卑南族的猴祭上假扮成卑南族认为会带来好运的红衣神欺骗他们，借此协助莎娃的哥哥阿杆救回他的妹妹，而他的事迹也因此被族人所称颂，使得卑南族在发现真相后相当愤怒，开始组织军队、打算教训那些阿美族人，而居住于两族交界的拉拉鄂斯族变成为了他们的第一个目标。
卑南族首先派出一支小队去拉拉鄂斯族出草、猎走了他们一个人头作为宣战，马亚威知道之后相当愤怒，独自潜入卑南族的部落猎走了两个人头、卑南族因此又去他们那里猎了三个人头、马亚威便再猎了六个卑南族的人头，双方情况越来越紧张，但因为马亚威每次猎人头时都没人看到他的入侵，让卑南族不敢贸然大规模进攻，最后他们借由在槟榔树上的血迹发现马亚威是飞跃过树梢入侵后，便在那里设下暗箭陷阱，不知情的马亚威再次入侵时便被箭射中而身亡。
杀死马亚威后，卑南族便开始调动大规模的军队进攻拉拉鄂斯族，由于马亚威死了，使得族人内部士气低迷、再加上卑南族军队人数众多，造成拉拉鄂斯族在战争中节节败退，拉拉鄂斯族的头目知道以目前族内战力是没办法对抗卑南族的，但他仍然集结起当下残存的年龄阶级战力、鼓舞大家勇敢对抗卑南族，并且要大家在战场上把自己的脚绑上系牛草（Salipata'），不让自己逃跑、表示视死如归的决心，最终在最后一次交战中，拉拉鄂斯族的青年全数阵亡。
这场战争重创拉拉鄂斯族的力量、无力继续抵抗卑南族，卑南族军队因此得以进入北方阿美族区域、持续往莎娃所在的太巴塱部落进攻，但他们本身也损失惨重、再加上拉拉鄂斯族的牺牲也让阿美族各部落相当愤怒，转而支持同族的太巴塱部落，埋下日后卑南族在太巴塱战争中落败的远因。
因为拉拉鄂斯战争的关系，拉拉鄂斯族与阿美族就此跟卑南族成为世仇，双方的对立要一直到拉拉鄂斯族被阿鲁拿焰（arunayan）和阿鲁曝烷（arupuwan）毁灭才暂告一个段落。
