约翰三世，（1374年－1425年1月6日）维特尔斯巴赫家族成员，巴伐利亚-施特劳宾公爵及荷兰伯爵和泽兰伯爵（1417年—1425年在位）。 约翰三世是位色彩丰富的人物，他的政治敏锐度和艺术素养广受赞誉。因为他在列日对反对者的不道德行为为他赢得了“不仁慈”的绰号。
神圣罗马皇帝路易四世与第二任妻子玛格丽特二世（英语：Margaret II, Countess of Hainaut）所生的第三子阿尔布雷希特一世的幼子、威廉二世及巴伐利亚-施特劳宾公爵阿尔布雷希特二世的弟弟。约翰三世的母亲是波希米亚国王瓦茨拉夫二世的曾孙女布里格的玛格丽特（英语：Margaret of Brieg）。
约翰于1374年出生于埃诺伯国的勒凯努瓦城堡。阿尔布雷希特一世已经采取精密的继承安排，长子威廉要接管荷兰各地，打算在巴伐利亚-次子阿尔布雷希特二世统治巴伐利亚-施特劳宾，最后约翰当选主教领导列日采邑主教区。
约翰是三个孩子中最小的儿子，注定要在教堂里从事职业。15岁时，在教皇博尼法斯九世的支持下，成为列日的主教。约翰在列日的统治是一场灾难，他的威权主义风格与教区内的贵族和市民对立。约翰被驱逐出列日数次，甚至看到一个敌对主教当选。约翰只好求助于他的兄弟和妹夫勃艮第公爵无畏的约翰。
1408年，一支由妹夫无畏的约翰带领的勃艮第军队前去帮助约翰三世对列日的市民进行平叛；另一方面，约翰联系巴伐利亚公国的亲戚，他与堂兄巴伐利亚-因戈尔施塔特公爵斯特凡三世的儿子路易结盟，并向他保证他们与巴伐利亚-慕尼黑公爵恩斯特一世的争端中提供帮助，以换取他对列日的支持。1408年9月12日，奥塞战役（英语：Battle of Othée）中，无畏的约翰、兄长威廉二世及路易的出兵支持下将列日的市民击败，勃艮第的影响力扩展到整个城市和列日主教区 。随之而来是主要叛乱分子被处决，导致约翰三世被昵称为“不仁慈”。
1401年，法国皇太子逝世，约翰与父亲和兄长威廉二世一起向新任罗马人民的国王鲁普雷希特汇报法国的局势可能因皇太子的逝世而对维特尔斯巴赫家族不利 。但是约翰也参与法国政治，加入勃艮第派与阿马尼亚克派斗争。1405年，他陪同无畏的约翰从勃艮第到巴黎。1409年，他加入维特尔斯巴赫-勃艮第同盟，该同盟由无畏的约翰、威廉二世、路易七世和他的姐姐法国皇后巴伐利亚的伊萨博缔结。自1409年以来，约翰还是仲裁委员会的成员，该委员会应调解勃艮第和施特劳宾-荷兰之间在埃诺伯国埃卡永城堡的纠纷。1410年12月27日，路易七世任命他为巴伐利亚-因戈尔施塔特的摄政，以便他留在巴黎，并在若果路易七世去世后，约翰将会成为巴伐利亚-因戈尔施塔特的统治者 。1413年，无畏的约翰邀请他到王庭，亲自说服他支持他的政治主张。
1410年，他为已逝世的兄长阿尔布雷希特二世兴建坟墓，这是施特劳宾-荷兰系男性成员中唯一幸存至今的墓穴。
当兄长威廉二世于1417年去世并由其女儿杰奎琳（英语：Jacqueline, Countess of Hainaut）继任为荷兰和埃诺女伯爵时，约翰的继承权遭剥夺。两个月后其母亲更安排杰奎琳与布拉班特公爵约翰四世（英语：John IV, Duke of Brabant）结婚。此时，约翰拒绝听从圣秩圣事并放弃其主教区要回国争夺爵位。1418年，约翰三世与卢森堡女公爵伊丽莎白（英语：Elisabeth, Duchess of Luxembourg）结婚，后者当时是布拉班特公爵安托万（英语：Anthony, Duke of Brabant）的遗孀，安托万与伊丽莎白二人没有子女留下，公爵之位由安托万与第一任妻子所生的约翰四世继承。
约翰三世在他妻子的叔叔神圣罗马皇帝西吉斯蒙德的帮助下，约翰三世立即与他的侄女杰奎琳和其丈夫布拉班特公爵约翰四世开战。约翰三世得到多德雷赫特和勃艮第公爵好人菲利普的支持。1419年对多德雷赫特的包围未能成功后，因此约翰四世同意与约翰三世开始联合执政。杰奎琳作为女性，并未分担到政治责任。布拉班特公爵约翰四世终于放弃荷兰伯国和埃诺伯国，将统治权留给约翰三世。
杰奎琳被约翰四世出卖后于1421年前逃出约翰四世的宫廷往英格兰，并宣称与约翰四世的婚约取消。其后她更与英格兰国王亨利六五世的叔叔兼摄政格洛斯特公爵汉弗莱结婚。约翰三世于1425年逝世后，杰奎琳亦无法继续控制荷兰和埃诺两地，最后被勃艮第公国所占领。
约翰三世以其丰富的宫廷文化而闻名。扬·范艾克至少从1422年到1424年是为约翰三世从事的艺术家之一。约翰三世于1425年在海牙死于毒药。 据称，他的元帅扬·范·弗利特以祈祷书的书页下毒毒害约翰三世，并已于1424年被处决。巴伐利亚－斯特劳宾公国被巴伐利亚统治者们分割，大部分于1429年归于巴伐利亚－慕尼黑公国。
