哈尼族是中国西南少数民族，列中国第16大民族。云南是哈尼族世居地。根据2000年人口普查，中国大陆哈尼族人口有1,440,029人，其中云南有1,424,990人，占哈尼族人口的98.96%。哈尼族主要分布于云南西南部礼社江下游红河西侧哀牢山区新平、镇源、墨江、元江、红河、元阳、绿春、金平、江城等县。山东、江苏、湖南、四川和广东五省哈尼族人口均超过千人，其余各个省市区及现役军人中均有哈尼族人口分布。中国哈尼族使用哈尼语，原来没有文字，1957年创制了以拉丁字母为基础的文字。哈尼族先民为羌族，在海拔2500米山区閞垦梯田，种植水稻。哈尼族（越南语：Người Hà Nhì）也是越南54个民族之一，人口17,535（1999年普查）。
哈尼人的一支阿卡人（自称雅尼人）在缅甸、老挝、泰国有分布。
哈尼族可能源于古代氐羌族群。汉文史籍中，对哈尼族有“和夷”、“和蛮”、“和泥”、“离泥”、“倭泥”、“哈尼”、“斡泥”等称呼。
他们在老挝叫老松族，有“山上的民族”之意，在西双版纳自称阿卡，意思是“我是远方来的人”(另一说他们在古代被傣族打败成为奴隶，因此被称为阿卡)。
哈尼语属于汉藏语系藏缅语族的彝语支，同彝语、拉祜语、傈僳语比较接近。分为哈雅、碧卡、豪白三个方言，彼此差别较大，相互通话困难。哈尼族本无文字，有些地方曾经刻木、结绳记事。1957年，中国政府为其创立了一种以拉丁字母为基础的拼音文字。
哈尼族传统节日众多，最主要为十月年与六月年。哈尼族以农历十月为岁首，故在农历十月“过新年”。节期五六天，多至半个月。亲友互相拜访、回娘家习俗之外，亦是请媒说亲的良机吉日。六月年，即红河地区的“苦扎扎”，是哈尼族农业祭祀活动，为哈尼族最重要节日之一。
哈尼族能歌善舞。乐器有三弦、四弦、巴乌、笛子、响篾、葫芦笙等。“巴乌”是哈尼族特有乐器，以竹管制成，具7孔，长六七寸，吹端配有鸭嘴形扁头，音色深沉柔美。舞蹈有“三弦舞”、“拍手舞”、“扇子舞”、“木雀舞”、“乐作舞”、“葫芦笙舞”等。
哈尼族的民间文化艺术形式丰富多样，口头文学中，有神话传说《创世》讲述万物起源，《洪水记》讲述人类战胜洪水，《哈尼祖先过江来》讲述哈尼族历史；有诗歌“拉八热”在庆典、祭祀等庄重场合吟唱，“阿基估”为男女对唱的山歌。
哈尼族相信万物有灵，包括自然崇拜、祖先崇拜和灵魂崇拜，也有信仰佛教和基督教。
哈尼族的民居建筑独具特色，为其文化重要标志之一。相传远古时，哈尼人住的是山洞，山高路陡，出门劳作很不方便。后来他们迁徙到一个名叫“惹罗”的地方，看到满山遍野生长着大朵大朵的蘑菇，它们不怕风吹雨打，还能让蚂蚁和小虫在下面做窝栖息，他们就比着样子盖起了蘑菇房。传统蘑菇房为三层式结构，一楼圈养牲畜，二楼为人居空间，阁楼用于存放粮食与杂物。建材主要以土石混合，堆砌成墙壁，再以干草为顶，具冬暖夏凉之效果。哈尼族习于在向阳的山腰依傍山势建立村寨，一般为三四十户，远方鸟瞰仿佛是一些自然生长的蘑菇散落于群山之间，云雾缭绕中甚是迷人。然而随着时代的进步，蘑菇房已经难以满足当代的生活需求，造成传统蘑菇房的正渐消失，不过在改建中尽量保持原有外观。例如蘑菇房主要因茅草顶得名，而茅草顶易生火灾，保留之下再辅以最先进的消防系统。
哈尼族的分布地区多为海拔800至2500米的山区，气候温和，雨量丰沛，物产丰富。哈尼族长久以来在此閞垦梯田种植水稻，而此梯田谓之红河哈尼梯田，主要分布在云南南部红河州元阳县、红河县、金平县和绿春县。
