赵盾（？—前601年），又称赵宣子、赵孟。春秋时期晋国大夫。赵衰之子，赵同、赵括、赵婴齐之兄。
公元前656年（周惠王二十一年），赵衰跟随重耳逃亡狄地，娶狄女叔隗，生赵盾。
公元前621年（周襄王三十一年）春，赵盾执掌晋国国事。八月，晋襄公薨，赵盾等立晋襄公之子夷皋。晋襄公遗命立夷皋为君，而夷皋年幼，故晋人希望立年长者为君安定晋国。赵盾欲迎立正在秦国作亚卿的公子雍（晋文公与杜祁之子），而狐射姑则支持公子乐（晋文公与辰嬴之子）。赵盾认为公子乐“母淫子辟”，而公子雍“母义子爱”且与秦国亲近，派先蔑、士会前往秦国迎接公子雍。襄公夫人穆赢抱夷皋在朝堂大哭，以“先君之命”责备赵盾，赵盾和各大夫被逼不过，只得背着先蔑等人立夷皋为君，是为灵公。赵盾率军在令狐将护送公子雍回晋的秦军击败，但此事已彻底损害了秦晋的友好关系,使春秋时期,秦晋一直交恶。后与齐侯、宋公、卫侯、郑伯、许男、曹伯会盟于扈。
公元前619年（周襄王三十三年）冬十月壬午，赵盾与鲁国会盟于衡雍。
公元前615年（周顷王四年），秦康公攻晋，赵盾率晋军与秦军战于。晋国大夫臾骈认为秦军粮食不足，不能持久，建议坚守待战。秦国大夫士会看破臾骈之计，让秦兵袭击晋营，诱赵穿出击。赵穿为晋侯女婿，狂妄却不晓军事，而且不服臾骈。赵穿中计孤军出击，赵盾唯恐赵穿被俘，全力出战接应，接战后退回。夜间秦军退走。
公元前613年（周顷王六年），赵盾赴鲁文公会盟，六月癸酉同盟于新城。
公元前608年，楚、郑攻击陈国、宋国，赵盾率军救援，与宋、陈、卫、曹等诸侯会师于棐林，随后进攻郑国。
公元前607年，晋灵公荒淫无道，赵盾多次直谏。灵公欲杀赵盾，派鉏麑行刺。鉏麑感于赵盾忠公亲国，不忍下手，触槐而死。九月，灵公同赵盾饮酒，埋伏甲士欲杀赵盾，提弥明以死相救，赵盾逃出晋都。乙丑日，赵穿杀灵公于桃园。赵盾回到都城，迎立公子黑臀为君，是为晋成公。太史董狐书曰：“赵盾弑其君夷皋。”赵盾说人不是他杀的。史狐曰：“子为正卿，入谏不听。出亡不远，君弑，反不讨贼，则志同。志同则书重，非子而谁？故书之曰‘晋赵盾弑其君夷皋’。”
公元前601年，病逝。
赵盾回到晋国后，董狐坚持是他杀死晋灵公的，赵盾因而叹息道：“《诗经》说：‘由于我怀念祖国，反而为自己带来了忧患。’说的大概就是我吧！”
孔子认为赵盾是古时的好官，因为礼法而遭受恶名，如果他当时逃亡的时候能越过国境，（断绝与灵公之间的君臣情谊），便不会背负恶名了
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