沈遘（1025年－1067年），字文通，号西溪，钱塘人（今浙江杭州）人，北宋官员、文学家、书法家。沈辽之兄。
沈括兄沈扶之子。生于天圣三年（1025年），以门荫担任郊社斋郎。皇祐元年（1049年）进士，廷试第一，因已官者不得为第一，改第二。通判江宁府，召为集贤院校理，权三司度支判官，出京知越州，徙杭州。在杭州为官时，以西湖为放生池，禁捕鱼；又以青蛙能捕食田野害虫，遂禁止百姓食蛙。治平二年（1065年），五月以知制诰权发遣开封府，不久迁龙图阁直学士。治平三年（1066年），丁母忧，归苏州。治平四年（1067年）卒，年四十三。有《西溪文集》十卷。
