禅坐

✍ dations ◷ 2025-11-02 14:35:15 #禅坐

禅坐，又称坐禅、打坐、静坐或宴坐，佛教术语，以坐姿修习禅定的方法。源起于印度瑜伽，后被释迦牟尼接受，成为佛教最主要的禅定修习法之一。禅坐姿势有很多，其中最受尊崇的是七支坐法。传入中国之后，道教及儒教也将禅坐列为自我修练方法之一。佛教将禅定修行的姿势，分成行、住、坐、卧四者，以坐禅为修练的核心。但是坐禅之中又可以分成许多不同的细项，但是传统上以七支坐法为最圆满的修行方式。七支坐法，指的是手、足、背、肩、舌、口、眼七个位置的动作。

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