体重过重

✍ dations ◷ 2025-07-18 22:28:05 #体重过重
超重的定义通常是比标准身形有更多的身体脂肪。肥胖是常见的疾病,特别是在粮食供应充足,且民众生活方式流于久坐不立的地方。美国成年人口中,高达64%被认为超重或肥胖,而且这一比例在过去40年中一直增加。过重已经达到流行性的程度,全球有十亿成年人存在超重或肥胖的问题。 此观察已经增加至各个年龄组别。一个健康的身体需要适量的脂肪以便使荷尔蒙、生殖和免疫系统适当地运作,及作为散热、对过敏范围的震动吸收作用,并作为能量供身体未来的活动。但当脂肪积累太多时可阻碍动作和弹性,还可能转变身形。一个人超重的程度通常用身高体重指数量度。超重的定义是身高体重指数等于和多于二十五。二十五至三十代表超重;三十或以上则代表肥胖症。 其他常用的方法去计算人体的脂肪如下:虽然肥胖症的健康影响在医学社群里得到共识,超重对健康的影响却较具争议。广泛被接纳的理论是,超重引起的健康问题与肥胖症一样,只是程度较小。 Adams et al. 估计超重的人死亡机会率比普通人大两成至三成, 而且Framingham心脏研究发现四十岁时超重会把死亡提早三年。 可是,Flegal et al. 发现超重的人的死亡机会率实际上可能比理想体重的人还要低。 超重被列为癌症主因之一,而且快要在发达国家里超越吸烟的地位了。超重的人心理健康也会受到一定的风险。对于肥胖人士的歧视在很多社会里都十分盛行。这会影响他寻找配偶和工作的能力。超重人士的自尊心很可能比其他人低。这会使他们严重的沮丧、心灵受损毁。他们会把自己和外面的世界隔绝。青少年(尤其是女孩子)超重对他们影响特别大,而八岁以下的小童并不受超重影响。超重的原因是身体吸收的脂肪(进食)远超过身体消秏的脂肪(运动及日常生活)。造成这种现象的成因包括:有很多人接受某些治疗以试图减少自己的体重,其目的就在于提升自身健康水平,改善生活方式,或是替美化等方面着想。通常推荐的减肥方式是减少食量以及适度增加锻炼。对于那些体重远远超标的人来说,减肥药品则被更广泛的使用,当然,有时也会实施一些减肥手术。最近有证据表明食用香料用姜黄将帮助减少身体的脂肪组织,而食用者本身不用对自己的饮食习惯做太大改变。该研究是建立在对老鼠的实验之上的,研究者下一步试图将其运用到人的身上。研究表明,通过自身控制卡路里的摄入量也许会有短期效果,但对于长期的减少体重并没有太大作用,而且有可能造成全面反弹甚至超出原来体重。有鉴于此,不推荐仅以个人意志减少食品摄入量来进行减肥治疗,取而代之的是与增强锻炼共同作用以及创建个人瘦身计划。有关于减肥治疗的医疗保险仍然不是很完善。然而人们认为,对于超重的人来说,减肥能降低健康隐患并提升生活质量,这里有一些仅仅为超重之人提供的建议,试图减肥对健康的影响有可能远远大于保持目前的体态。此外,对于所有人来说,迅速地降低体重然后又增加回来(即“体重循环”或称为“溜溜球式节食”)会对身体造成更多伤害并且成为今后重大健康问题的隐患,因为这种减肥方式减掉更多的是肌肉而不是脂肪组织。

相关

  • 暂时失去知觉假死可以指动物的:
  • 血小板血小板(英语:platelet),也称血栓细胞(英语:thrombocytes,源自于希腊语的θρόμβος“凝块”以及κύτος“细胞”),为血液的一个组成部分,可与凝血因子一起,借由结块作用,对血管受
  • 水污染控制水污染控制是控制向水体排放污染物的方法,水污染主要有点污染源和面污染源,点污染源有具体的污染源,如工厂的排污管道口,比较容易治理,只要控制污染物排放政策有足够的执法能力,每
  • 比斯开湾坐标:45°30′N 04°20′W / 45.500°N 4.333°W / 45.500; -4.333比斯开湾(西班牙语:Golfo de Vizcaya;法语:Golfe de Gascogne;巴斯克语:Bizkaiko Golkoa)是北大西洋的一个海湾,海
  • 理化学研究所国立研究开发法人理化学研究所(Institute of Physical and Chemical Research ,日语:理化学研究所),简称理研或RIKEN。日本资本主义之父涩泽荣一于1917年设立,涵盖物理学、化学、
  • 第三中间时期第八第十第三中间时期,即古埃及自法老拉美西斯十一世于公元前1070年代死后,至普萨美提克一世于前664年驱逐第二十五王朝的努比亚统治者、创立第二十六王朝之前的一段时期。这
  • 伽色尼王朝加兹尼王朝(963年-1187年),讹称伽色尼王朝,由突厥裔萨曼王朝原奴隶将军阿尔普特勤之女婿苏布克特勤(“可爱的王子”)创建(他是葛逻禄部奴隶),因都城加兹尼而得名。马默德苏丹(又译马哈
  • 桃竹苗桃竹苗是台湾西北部桃园市、新竹市、新竹县、苗栗县四县市的合称,其范围等于台湾日治时期新竹州的管辖范围,地形以台地、丘陵为主;其中,新竹县、苗栗县的主要族群为客家人,新竹市
  • 泛性恋泛性恋、泛性向(法语:Pansexualité | 英语:Pansexuality)或全性恋(法语:Omnisexualité | 英语:Omnisexuality)是一种无论对象的生理性别或性别认同为何,皆可能对其产生身体吸引或爱
  • 垃圾焚化炉台湾垃圾焚化厂是在台湾进行垃圾焚化处理工作的公共设施。台湾自1987年兴建第一座垃圾焚化厂以来,截至2012年为止的统计,共有26座,其中有2座尚未运转。24座营运中的垃圾焚化厂,