1,10-癸二醇是化学式 C10H22O2的醇。
1,10-癸二醇可以由癸二酸二甲酯（德语：Sebacinsäuredimethylester）在乙醇里和三氯化铈催化下被硼氢化钠还原而成。这个反应的时间为一天，产率 93%。四丁基硼氢化铵还原二硫代癸二酸二乙酯的产物也是1,10-癸二醇。癸二酸二乙酯在液氨中的电化学还原也可以制备1,10-癸二醇，产率 95%。
癸二酸和硼氢化二异丙基钛(III)（(iPrO)2TiBH4，由二氯二异丙基钛和苄基三乙基硼氢化铵在二氯甲烷原位反应产生）的反应也能合成1,10-癸二醇。
1,10-癸二醇是难溶于水的白色固体。它的熔点是81.7 °C，熔化热 44.0 kJ·mol−1（252.6 J·g−1）。这个分子有锯齿状结构。
1,10-癸二醇的溴化会生成1,10-二溴癸烷，而和氯化亚砜的反应则产生1,10-二氯癸烷。
1,10-癸二醇、碘和氨水反应会生成癸二腈，产率高达 99%。
1,10-癸二醇和其异构体1,9-癸二醇和1,2-癸二醇一样都是土壤硝化作用的抑制剂，可以减少土壤氮的流失，也避免了农田硝化作用造成的环境问题。这些二醇也会高度抑制亚硝化（英语：Nitrosation）微生物，即使在低剂量时也是如此。
