乌波卢岛(Upolu Island),是萨摩亚独立国两主岛中面积较小的一个,也是人口较多、经济较发达的一个,首都阿皮亚即位于该岛北部。该岛西隔阿波利马海峡与萨瓦伊岛相望。
乌波卢岛是一个位于西南太平洋的火山岛,面积1125平方公里,人口约11万。英国作家罗伯·路易斯·史蒂文生曾在岛上买下一座种植园长期居住,1894年在此逝世并埋葬于岛上。
在波利尼西亚神话(特别是萨摩亚)中,乌波卢是在同名岛上的第一个女人。18世纪末19世纪初,该岛有时被叫做Ojalava或Ojolava.
一种极小的蜘蛛生活在乌波卢岛上。据2005版吉尼斯世界记录记载,该蜘蛛大小相当于该书的一个句点。
坐标:13°55′S 171°45′W / 13.917°S 171.750°W / -13.917; -171.750