玛丽·爱因斯沃斯（1913年12月1日 - 1999年3月21日，英语：Mary Dinsmore Ainsworth）是一位加拿大籍美国发展心理学家，因依附理论闻名。她率先使用并且设计各种陌生情境环境试验，以观察孩童与其照顾者之间的早期情感依恋关系，以及这样的情感依恋关系如何影响个体在成年之后的人际互动关系、两性关系以及其他关系的行为反应。
《普通心理学评论》在2002年所发布的一项有关20世纪心理学家的调查报告中指出，在前百名心理学家被引用研究报告的调查报告中指出，安斯沃思列名列第97位。爱因斯沃斯的许多学术研究成为现代依附理论的“基石”。
爱因斯沃斯1913年12月1日出生于俄亥俄州的格伦代尔（英语：Glendale, Ohio），她是家中的长女，下面还有二妹妹。爱因斯沃斯的父母都毕业于美国卡莱尔，一间美国顶级私立文理学院：迪金森学院。她的父亲查尔斯·萨尔特拥有历史硕士学位，在俄亥俄州辛辛那提市的一家制造公司工作，而她的母亲玛丽是一名全职的家庭主妇。爱因斯沃斯的双亲十分重视教育，期望他们的孩子能在学术上有所成就。1918年，在爱因斯沃斯5歳的时候，因为她父亲公司搬迁，他们全家搬至加拿大安大略省的多伦多市，爱因斯沃斯从此在多伦多市度过了她的童年。
爱因斯沃斯是一个渴望知识和学习早熟的孩子， 她在三岁开始读书，家人每周都会去当地的图书馆，而她的母亲会为她的水平选择合适她阅读的书籍。爱因斯沃斯在学校表现优异，在15岁时候，她阅读了威廉·麦独孤的著作《品格与生活的行为》（Character and the Conduct of Life， 1926年），便决定成为一名心理学家。
她16岁时开始在多伦多大学接受大学教育，她是当时被心理学荣誉课程录取的仅有的五名学生之一，并在1935年获得学士学位。此后她决定在多伦多大学进修，并分别在1936年和1939年获得硕士学位及博士学位。爱因斯沃斯的博士学位论文是 “基于安全概念的调整评估”。
爱因斯沃斯在多伦多大学获得博士学位后，留在母校担任教师。后来因为第二次世界大战的关系，在1942年加入加拿大妇女军团，担任陆军考官，她的职责包括管理临床评估和人员评估测试。 不久后她被提拔为加拿大妇女军团主任顾问，于1945年升升成为少校。二战结束后，爱因斯沃斯回到多伦多大学继续教授人格心理学，进行心理学学术研究，并与克洛普佛一起修订墨迹测验。
1950年，她和伦纳德·安斯沃思结婚，她先生是多伦多大学心理学系研究生，结婚后他们移居伦敦，以便能让安斯沃思在伦敦大学学院完成他的博士学位。 虽然他们在1960年离婚，但在这10年中，安斯沃思的因为陪伴伦纳德到不同地方，让她有机会与许多有影响力的心理学家见面，其中包括英国著名的发展心理学家约翰·鲍比，鲍比最有名便是他的依附理论，和长期对初生婴儿与婴儿照料者的研究调查。在英国期间，安斯沃思加入鲍比在塔维史托克诊所的研究小组，研究调查母婴分离对儿童心理成长发展的影响。在研究中发现，在儿童成长的阶段，缺乏母亲形象的儿童，对儿童成长在心理会产不良的影响。后来她也随着鲍比的研究团队到乌干达的坎帕拉做调查研究，此行让爱因斯沃斯在乌干达进行了她的第一次的“母婴”观察研究。
1954年，她离开鲍比在塔维史托克诊所的研究小组，到非洲进行母婴互动的纵向实地研究。 她选择该地区常见的断奶练习做为主要研究调查的主题。她到乌干达坎帕拉周围的6个村庄，进行了详细地家庭实地采访。为了克服语言障碍，她努力学习当地的语言，以便能够进行简单的对话。透过学习当地的语言，安斯沃思对乌干达文化产生了兴趣。她更将母婴互动和断奶练习的观察研究，整理发表成为她的第二本研究著作《乌干达的婴儿期》。此著作的记载反映了跨越语言，文化和地理界限的普遍特征，至今此著作仍是研究依附理论的发展史，和研究民族学的经典代表。
在1955年至1974年期间，爱因斯沃斯长期在约翰霍普金斯大学当任教授。在1975年，她因为工作上的关系，搬至维吉尼亚的夏律第镇，在维吉尼亚大学教学，并于1984年退休，成为一名荣誉教授。
爱因斯沃斯在夏律第镇度过她的晚年，于1999年3月21日因中风去世，享年85岁。
爱因斯沃斯在她的学术生涯中获得了许多荣誉，包括1984年美国精神医学学会发展心理学的斯坦利·霍尔奖、 1985年的儿童发展杰出贡献奖和1989年的美国心理学会杰出科学贡献奖。她于1992年当选为美国艺术与科学学院院士，并于1998年获得美国心理学基金会心理学学士终身成就奖。
