步行

✍ dations ◷ 2025-06-07 09:40:28 #步行

步行，是指人或其他两足动物使用比跑步慢的速度行。在人类或其他两足动物中，一般来说，步行是用脚步进行的，且在步行阶段中，仅单脚离开地面。相反，在跑步的中开跑的时候，一般均是双脚离地。根据统计，平均在九到十六个月间，大多数宝宝开始学走，而平均老年人步行的速度是3.2 km/h ~ 3.9 km/h，年轻人则为3.75 km/h ~ 5.43 km/h。而在人行路、小径或路上行走的人则称为行人。因采用两只脚进行移动，亦会有称呼“搭乘11号公车”来代表步行前往。如可以持久的每周五天、每天走路三十至六十分钟，再加上正确的姿势走路的话，身体会更健康，例如癌症和心脏病的机会可以低一点，而寿命也会有所增加，这就是走路可带来的好处。步行还会令骨骼更加健康，特别是胯骨，另外还可降低低密度脂蛋白，并增加高密度脂蛋白。从在肯尼亚海岸的脚印来看，1.5万年前的现代人的祖先与现代人的步行方式比较，两者非常相似。

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