代谢当量

✍ dations ◷ 2025-06-28 07:50:23 #代谢当量
代谢当量商(Metabolic Equivalent of Task, MET)是一种进行生物活动时的一种生物学特性,可以用于计算从事某一类活动时的代谢水平。本条目中未有特别说明的,一律指人类活动。MET可以被理解为特定活动状态下相对于静息代谢(安静的坐着休息,Resting Metabolic)状态的能耗水平。MET值的取值范围可以从0.9(睡觉时)到23(以22.5 km/h时速奔跑时),意味着睡觉时身体的能耗水平是静息状态下的0.9倍,高速奔跑时可能达到静息状态下的23倍。正因为每个人的代谢情况都不同(偏离静息代谢率), MET 可以被作为衡量活动本身强度的指标。比如:散步(约 3 km/h)作为一个 2 METs 的活动,需要消耗两倍于静息时的能量。可以简单的将 1 MET 定义为 1kcal/kg/hour (每公斤体重每小时消耗1大卡),这个数字基本与静息代谢率相等。同时也可以按照摄氧量来定义,那么 1 MET 相当于人在静息状态下得摄氧量,约为 3.5ml/kg/min。基于以上定义,可以很容的将 MET 用于计算不同体重的人群在从事特定活动一定时间后(比如以 5.5 km/h 速度连续步行1小时)的热量消耗(比如消耗多少大卡)。由于每个人的身体状况不同,计算结果一般仅用于参考,并非精确的数据。一些常见活动的 MET 值参考,请见下表:根据上表,以体重60 kg,5.5 km/h 中速步行(3.6 METs) 1小时计算:热量消耗 = 60 kg * 1 hour * 3.6 METs = 216 kcal

相关

  • 针灸针灸是针法和灸法的合体。中医学中采用针刺或火灸人体穴位来治疗疾病,是联合国教科文组织认定的人类非物质文化遗产代表作。根据中医学理论,通过刺激穴位可以改善经络中的气的
  • 太米太米(Terametre,符号Tm,大陆称太米,台湾称兆米,又称垓米)是一个极其罕用的长度单位。1 Tm=1012米=6.7 天文单位。在这个数量级的长度,通常使用科学计数法或者其他单位如天文单位来表
  • 爬行形类爬行形类(学名:Reptiliomorpha)是包括羊膜动物和与羊膜动物有共同祖先的四足动物(与羊膜动物的关系密切,但它们本身并不是羊膜动物)的演化支。 爬行形类中已废弃的分类“石炭蜥
  • 最大城市以下城市大小是以人口为标准:
  • 苯乙醇胺N-甲基转移酶苯基乙醇胺N-甲基转移酶(英语:Phenylethanolamine N-methyltransferase;PNMT)是一个存在于肾上腺髓质的酶,其将去甲肾上腺素转换为肾上腺素。此酶受皮质醇的正影响,后者由肾上腺皮
  • 郝 芳郝芳(1964年5月-),男,内蒙古赤峰人,中国石油地质学家,中国科学院地学部院士,现任中国石油大学(华东)校长。郝芳出生于内蒙古赤峰市,1982年、1989年和1995年分别获得武汉地质学院矿产普
  • 社团法人心动家族儿童青少年关怀协会社团法人台湾心动家族儿童青少年关怀协会(又称为心动家族)系一个于2015年1月向中华民国内政部申请且经核准成立的社会公益协会。旨在—以照顾家族概念为出发,来协助不专心过动
  • 蟾蜍特尼定蟾蜍特尼定(英语:Bufotenidine,又译为蟾毒色胺内盐)是一种在多种蟾蜍的毒液发现的毒素,是蟾毒色胺的衍生物。
  • 小区小区(英语:Microdistrict,俄语:микрорайо́н,乌克兰语:мікрорайон)是指苏联设计的一种居住建筑群规划区,在今天的俄罗斯及一些前苏联国家依然沿用了这一概念。
  • 埃及王国埃及王国(阿拉伯语:المملكة المصرية‎;埃及阿拉伯语:المملكه المصريه‎‎;英语:the Egyptian Kingdom)自1882年起,埃及被英国军队占领,脱离奥斯曼帝国的