代谢当量

✍ dations ◷ 2025-10-20 00:06:40 #代谢当量

代谢当量商（Metabolic Equivalent of Task, MET）是一种进行生物活动时的一种生物学特性，可以用于计算从事某一类活动时的代谢水平。本条目中未有特别说明的，一律指人类活动。MET可以被理解为特定活动状态下相对于静息代谢（安静的坐着休息，Resting Metabolic）状态的能耗水平。MET值的取值范围可以从0.9（睡觉时）到23（以22.5 km/h时速奔跑时），意味着睡觉时身体的能耗水平是静息状态下的0.9倍，高速奔跑时可能达到静息状态下的23倍。正因为每个人的代谢情况都不同（偏离静息代谢率）， MET 可以被作为衡量活动本身强度的指标。比如：散步（约 3 km/h）作为一个 2 METs 的活动，需要消耗两倍于静息时的能量。可以简单的将 1 MET 定义为 1kcal/kg/hour （每公斤体重每小时消耗1大卡），这个数字基本与静息代谢率相等。同时也可以按照摄氧量来定义，那么 1 MET 相当于人在静息状态下得摄氧量，约为 3.5ml/kg/min。基于以上定义，可以很容的将 MET 用于计算不同体重的人群在从事特定活动一定时间后（比如以 5.5 km/h 速度连续步行1小时）的热量消耗（比如消耗多少大卡）。由于每个人的身体状况不同，计算结果一般仅用于参考，并非精确的数据。一些常见活动的 MET 值参考，请见下表：根据上表，以体重60 kg，5.5 km/h 中速步行（3.6 METs） 1小时计算：热量消耗 = 60 kg * 1 hour * 3.6 METs = 216 kcal

相关

致癌物质致癌物质（英语：Carcinogen）是指任何会直接导致生物体产生癌症的物质，包括化学物质、病毒、放射性核素等。这些物质进入机体后会直接或间接使机体细胞受到损害，导致生物大分子异常
电压电压（英语：Voltage，electric tension 或 electric pressure），也称作电势差、电位差（electrical potential difference），是衡量单位电荷在静电场中由于电势不同所产生的能量差的物理
费城染色体费城染色体（英语：Philadelphia chromosome, Ph (or Ph') chromosome），或称费城染色体易位（英语：Philadelphia translocation），是一种与慢性粒细胞性白血病（chronic myelogenous leuke
阿普列尤斯鲁齐乌斯·阿普列尤斯（Lucius Apuleius，约124年－约189年）是古罗马作家、哲学家。柏柏尔人。出生于北非的古罗马殖民地努密底省马道拉地方（属今阿尔及利亚），为官吏家庭。曾在雅典学
壤土壤土（英语：loam）是土壤分类之一。指粘性高的土壤，沉泥和粘土的含有比率大约在25～40%。由壤土构成的地层称作壤土层，日本有著名的关东壤土，其地层群总称关东壤土层。关东壤土是关东
秋葵秋葵（学名：Abelmoschus esculentus）亦称黄秋葵、咖啡黄葵、补肾草，其果实常被称为羊角豆、潺茄。性喜温暖，原产地为非洲西部、埃塞俄比亚附近以及亚洲热带。秋葵为一年或多年生草
个人Wiki个人Wiki是一个主要作为个人使用而维护的Wiki。个人Wiki允许人们以类似社区Wiki的风格在他们的桌面或移动计算设备上组织信息。个人Wiki可以被粗略地分为含个人版的多用户Wi
季梁季梁，生卒年不详。姬姓季氏，春秋早期随国的政治家和思想家，对随国自立为汉水以东诸国较强大者贡献良多，从而能够不被强大的楚国压服。内政上他提出：“忠于民而信于神也……夫民，神
西非国家经济共同体西非国家经济共同体（简称西共体；Economic Community of West African States，缩写：ECOWAS；Communauté économique des États de l'Afrique de l'Ouest，缩写：CEDEAO）是西非的一个
拌拌，粤语称捞（音：lou1），是一种准备食物的方法，做法是把酱料与其他食物材料拌匀。拌这种方法常用于淀粉质食物身上，例如面、檬粉、饭等，亦有用于凉菜和非熟食如沙拉、凉拌、鱼生等。