辟谷

✍ dations ◷ 2025-08-21 02:53:14 #辟谷

辟谷,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,即不吃东西。又称服气,是一种透过内气修行来强化身体机能的方法,但绝对不是吸食空气,是属于禁食的一种方法,一般杜绝食用五谷,是道教中的道士用节制饮食(英语:Taoist diet)来养生的一种方法,类似间歇性断食。

辟谷在很多古书典籍中也有记载,源于先秦,流行于唐朝。源自古代养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式,辟谷最早的记载源自道家《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露”,作为一种延年益寿的养生法。

除了道教区域,世界各地宗教中也存在相似的修练方法,比如佛教、印度教和伊斯兰教也有要求禁食的特殊戒律(佛教的过午不食、伊斯兰的斋月和天主教的禁食)。

原本的“辟谷”一般是什么都不吃,只喝水,故又称“服气”。随着道教养生之法的流行,民间也有“服饵辟谷”的方法。

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