健全的心理

✍ dations ◷ 2025-06-28 22:43:19 #健全的心理

心理健康促进（英语：mental health promotion）乃是一种提升心理健康与幸福的积极行动，而非聚焦在减少问题而已。目标对象包括心理病患或学校、邻里、职场、郡、州(省)等所有人口等，期待借由活动或方案的介入，皆能促进社会、情绪、心灵的安适程度与生活品质。此概念与心理卫生教育类似，近年来已广泛应用在公共卫生和心理卫生领域。所谓心理健康的积极内涵，包括快乐、主观幸福感、心理安适、生活满意与生活品质。“心理健康”(mental health)是一个关于个人及社区幸福的正向概念，例如能够充分享受生活、因应压力和悲伤、实现目标和潜能、与人维持良好关系等。此“心理健康”一词常被误解及解读为是在针对心理有病的人，主要因为目前大部分心理卫生相关服务皆只关注在心理疾病的治疗，而不是在如何提升心理健康与幸福感。“心理健康与幸福感”(mental health and well-being)的意涵，可以用“POWER”(力量)英文单字中的每一个字母来表示。P ─ 正向(positive)、幸福O ─ 乐观(optimistic)、适应W ─ 全人(wholistic)、生活整体、文化决定E ─ 享受生活(enjoyment of life)、连系感、归属感R ─ 复原力(resilience)、因应机智(resourcefulness)有关促进、预防与早期介入(early intervention)的区别很容易为人混淆或误解，Nelson与Prilleltensky(2010)则以儿童虐待为例来呈现三者不同阶段的分割点与其连续发展的光谱。例如：消除污名化、社会包容、人权、便利的公共运输、犯罪预防等。例如：学校与职场的反霸凌方案、增强家庭功能、年轻人的教导同侪支持、提供过渡性住宿、心理疾病患者的同侪支持、支持心理疾病患者回到学校或职场等。例如：以社区为基础的自杀防治、乡村地区的干旱支持、服务使用者为导向的倡导及行动等。例如：生活技巧训练、心理卫生与疾病相关知识、养育技巧、情绪管理、职场训练等。例如：相关服务能够及时做出回应，或符合年龄与文化适当性的介入方式。

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