摩羯区自治市（南非语：Capricorn-distriksmunisipaliteit，英语：Capricorn District Municipality）是南非林波波省的五个区（英语：Districts of South Africa）之一。该地区以南回归线的名字（Tropic of Capricorn）来命名。摩羯的首府是波罗克瓦尼。在2001年人口普查中，摩羯共住有1,154,673人，其中大多数人说北索托语。区号是DC35。
摩羯周边有以下几个自治市：
该区自治市包括以下地方自治市：
以下统计数据来自2011年人口普查：
摩羯在2004年南非大选中的选举结果：
