瓦伊瓦拉乡(爱沙尼亚语:Vaivara vald),曾是爱沙尼亚东维鲁县的一个乡村型市镇,位于该国东北部,行政中心设于锡尼迈埃,面积398平方公里,2008年人口1,800,人口密度每平方公里4.5人。
2017年爱沙尼亚行政改革后,瓦伊瓦拉市镇、原科赫特拉-耶尔韦市镇的一个市区(Viivikonna)及原纳尔瓦约埃苏市合并成新的纳尔瓦约埃苏市镇。原纳尔瓦约埃苏市成为一个非独立的城市及新市镇的一个市区。新市镇使用原纳尔瓦约埃苏的旗帜及瓦伊瓦拉的盾徽。
坐标:59°22′02″N 27°45′47″E / 59.36722°N 27.76306°E / 59.36722; 27.76306