弗兰卡·波滕特（德语：Franka Potente，1974年7月22日－），德国女演员，她的演员生涯最初是由一部喜剧片《It's a Jungle Out There》（1995年）而出道，之后在1998年演出她的知名作品《劳拉快跑》（1998年），之后波滕特逐渐获得了好莱坞的注意，分别饰演《一世狂野》中的Barbara Buckley和《谍影重重》中的女主角玛莉。波滕特是一位相当有造诣的戏剧演员，她在《劳拉快跑》和《Opernball》的演出为她赢得了德国最高的电影和电视的奖项。波滕特的演出最显著的莫过于她大多担任各种低预算大片商制作影片中的角色，范围包括浪漫喜剧、戏剧、科幻和动作惊悚电影。
波滕特出生于西德北莱茵-威斯特法伦明斯特，后来在邻近的Dülmen长大。她是家中两个小孩中较年长的，父亲迪特·波滕特是一名教师，母亲希尔德各德是一名内科助理。波滕特这个家族名是由她的高祖父而来的，而她的高祖父是从意大利西西里岛来的。波滕特在高三17岁时，作为交换学生到了美国德州的Humble高校，她也是在那里喜欢上了跳舞以及替同学素描。
当波滕特重回德国后，她便就读了慕尼黑的Otto Falkenberg演艺学校，后来在校外时期便会兼差演戏，她的第一部参与的片子是一部校园影片——《Aufbruch》。后来被星探发掘并且在《It's a Jungle Out There》演出，这部片的导演也是她当时的男朋友汉斯·克里斯提安·史密德。这部片也让波滕特得到了1995年巴伐利亚影展上的最佳新颖女演员的奖项，之后他在曼哈顿的Lee Strasberg Theatre Institute进行演艺训练。
波滕特后来回到了欧洲并且拍摄了许多德语或法语片子，之后她与导演汤姆·提克威尔在咖啡馆会谈之后，她便演出了《劳拉快跑》这部片子的女主角，而这部片也是为了波滕特而打造，虽然这部片是低预算的片子，但是在欧洲市场上相当的成功，她也演唱许多片中的歌曲。之后波滕特拍摄了许多德语影片，包括恐怖片《活人破胆》、浪漫惊悚片《公主与战士》，她的第一部英语电影是2001年《Storytelling》，之后包括与约翰尼·德普合作的《一世狂野》，或是马特·达蒙主演的《谍影重重》中的女主角——玛莉，之后也在续集中《谍影重重2》演出，她也曾经执导与编写默剧《Der die Tollkirsche ausgräbt》。
自2007年5月22日开始，波滕特开始在FX电视网的电视剧集《The Shield》担任角色Diro Kesakhian，饰演一个洛杉矶的残酷帮派教母。
当不在工作的时候，波滕特就会住在柏林。波滕特以前曾经与美国演员伊莱贾·伍德和德国导演汤姆·提克威尔约会过。
