大益人（英语：Dahae, Daae, Dahas, Dahaeans; 拉丁语：Dahae; 古希腊语：Δάοι, Δάαι, Δαι, Δάσαι , , , ; 梵语：दासι ） 是生活在中亚的一个古代族群，由帕尼人、鲜提（Xanthii）和毕苏里（Pissuri）三个部落组成 。大益人活动的区域大致在现今土库曼斯坦境内，因此这个地区也被称为Dahestan, Dahistan 或 Dihistan。
大益人的生活方式鲜为人知，伊朗研究学家比瓦尔称现在仍无法确定大益首都的位置。
前1千纪晚期，大益瓦解，一部分大益人融入了波斯、南亚或其他中亚地区，如今土库曼人在大益的土地上生活。历史学家珀西·塞克斯提出了另一个说法，即大益人在土库曼斯坦成了土库曼人中一个小部落。不过由于年代久远，这个说法可信度不高。
印度最古老的诗歌总集《梨俱吠陀》提到大益和达萨（ 梵语：दासι ）是雅利安(Ārya)的敌人，所以两者之间可能有关系。
据伯诺索斯所著的居鲁士大帝传记记载，居鲁士在锡尔河（Jaxartes）附近被大益射手杀死。 后来，亚历山大大帝和斯特拉波声称有一部分大益人居住在锡尔河附近。根据伊朗大百科全书，大益人在巴克特里亚的东北和粟特的东部活动。可以确定的是，有大益人在靠近古代马尔吉亚那的卡拉库姆沙漠东部边缘活动，该地与青铜文明巴克特里亚·马尔吉阿纳文明体 (BMAC)相邻。
普遍认为，薛西斯古波斯族群和阿契美尼德王朝行省的列表是第一个关于大益的可靠记载，铭文显示Dāha与萨卡相邻。
目前尚不清楚亚什特（13.144）（可能记载于前5世纪）提到的 *Dāha或*Dåŋha (只能用阴性词Dahi证明)是否就是大益。 除此之外，没有任何来源可以证明两个词是指同一伙人。
大益和萨卡部落加入阿契美尼德王朝的军队，并在高加米拉战役中（前331年）中被亚历山大大帝打败。阿契美尼德王朝灭亡后，亚历山大雇佣大益弓骑兵入侵印度。
有时一些塞琉古时期（前312－前63年）的萨卡硬币被认为是大益的。前3世纪，帕尼人大益在名为阿尔沙克（前250年－前211年; 波斯语: ارشک ; 希腊语: Ἀρσάκης; 拉丁语: ）的首领带领下兴起。帕尼人入侵帕提亚，后者刚从塞琉古独立。阿尔沙克废黜了帕提亚的君主，并加冕自己为王。 他的继任者常被称为安息王朝；他们最终会率军控制整个伊朗高原。最后，帕尼人与帕提亚人混在一起，并被统称为帕提亚人。
在公元前1世纪，大益曾向中国派出使节。据中国历史学家余太山称，同时期的《史记》在到访汉朝的众多使节中，单独提到了驩潜（Khwarezm），大益(Dahae)和苏薤（Soghdia）的使节。
在公元前1世纪， 斯特拉波（ 11.8.1）也称大益为西徐亚人（在今土库曼斯坦附近活动）。但西徐亚和萨卡通常被当成同义词，这一点跟斯特拉波的观点不一致。
