消波块（英语：Tetrapods）又称为防护块或弱波石（英语：dolosse），是在海岸或堤岸边放置的大型水泥块，用来吸收海浪或大水拍打的冲击以保护海岸或河堤，常见的外形有点类似正四面体，是由中心点有水泥块往四个方向伸展，分别对应正四面体的顶点。消波块在台湾网络社群又被戏称为中部粽（具体原因请详见流行文化章节）。
消波块最早是1950年由法国人发展出来，当专利保护期结束后，便大量普及到全世界。
二次大战中的北非战线上，法军用防护块阻挡德军坦克前进。战后清理战场，将此种块体抛在卡萨布兰卡防波堤周围，以替代护堤方块。本为废物利用，不料其消波效果甚佳。随即由Sogreach水工试验所研究证明其确有消波作用，安定性良好，于是取得世界性专利。此为异形消波块的鼻祖，此后各种形式的消波块相继推出，各自诩其性能。
在台湾，消波块因形似肉粽，在台语被称为“肉粽角”。而做为流行语，消波块被戏称为“中部粽”（与北部蒸粽与南部水煮粽对应），意指“不要去招惹不该惹的人，不然会被抓去做成消波块”，跟日本昭和时代的都市传说“若是招惹黑道，脚底会被灌入水泥后被丢进东京湾喂鱼”类似。
消波块在台湾被戏称为“中部粽”，系源自在台中海线具有势力、曾任立法委员的颜清标的都市传说。台湾的网络论坛上传言台中某角头曾打伤颜清标的二儿子，后来这位角头人间蒸发，被发现时已成消波块。此戏称被台湾网友运用的同时，也挪揄颜清标有着黑道背景。接续家族香火当选立法委员的颜清标长子颜宽恒，透过媒体知悉此事后，原本不能接受，但后来发现这是自己与年轻人的共同语言，还逆向操作推出相关创意产品。
另因消波块总是位于最近海岸线的位置排列，又被台湾网友们戏称若被封入消波块弃尸，则如同住到“海景第一排”。该词原为房地产广告常用广告词。衍生用法还有“听 海哭的声音”，该句原为歌手张惠妹名曲《听海》的歌词。
