芦苇节（史瓦济语：Umhlanga），是一项由两万至三万斯威士兰少女聚集并在公众前表演舞蹈之活动。它通常在八月份举行，此时节的气候已不那么炎热，同时芦苇草亦已成熟。数以千计的少女从该国各地前来参与活动。
此传统节庆最初的意义，其实是用来鼓励年轻女性，希望她们在成熟至足以婚配以前，能够保持她们的贞节，即避免婚前性行为。同时要使女孩们透过正式舞蹈表演前的大量准备工作，学习与他人交流合作增进沟通技巧，进而能够更适合婚姻生活，顺利解决将来夫妻生活中可能有的歧见或冲突。同时在工作营地里也会有较年长的女性，她们传授婚姻生活中可能出现问题的正确解决方法。
在女孩们抵达工作营地并用过晚饭后，在夜色中她们出发前往摘取芦苇。这趟从营地至芦苇地的行程相当的耗时，有时会耗去整个晚上，但一路上女孩们都会分享彼此的故事、逗彼此开心，所以并不无趣。每个女孩各摘取约10枝芦苇。
隔天用过早餐后，女孩们开始着装打扮。传统服装包括有：ligcebesha，由史国国旗颜色的珠子制成；umgaco，从左肩披戴至右臀部，有着美丽花边与彩珠；indlamu，带着彩珠小短裙；emafahlawane，用在附加于褐色短袜上；umcwasho，装饰头部的穗花，其有各种颜色分别代表不同身份：蓝色代表儿童、黄色是青少女，红色则表示成熟妇女。而梳妆打扮完，她们便带着自己摘采的芦苇前往皇家村（王太后的出身地）。
整个庆典为时三天，但真正的舞蹈表演只有在最后一天才举。第三天早上，少女们搭乘官方交通工具前往会场，所有的观众包括王室都将在那等候。在那，女孩们以最完美的传统文化表演呈现给观众。同时在这天，国王会发表演说，内容一般相当广泛，通常有关于艾滋或者国家的现状与期待。这一天的活动吸引众多游客前往参观。
当少女们跳舞时，观众们可以选择加入这芦苇舞的行列，或者用金钱表答对表演的感谢欣赏之意，同时国王被允许从少女们中挑选一名妻子。在2004年时，姆斯瓦蒂三世挑选了一名16岁少女做为未婚妻，当时他已拥有11名妻子及1名未婚妻。但值得强调的是，这些来参与活动的少女们不是特别为了选妃而来，也不是被强迫出席，她们都是自愿参加这芦苇舞祭典。公主们也会参加，但她们会戴上红羽毛冠以作识别。
