刘恕（1032年－1078年），字道原，一作道源，筠州高安（今江西高安）人。
其父刘涣与欧阳修同年进士。刘恕生于宋仁宗明道元年（1032年），少颖悟，过目成诵，八岁时家有客人说孔子没兄弟，刘恕举出《论语》“以其兄之子妻之”一句以对，在座皆惊。皇祐元年（1049年）举进士，初任邢州钜鹿县主簿，迁升晋州和川县令，历官秘书丞。刘恕笃好史学，治平三年（1066年）四月，成为《资治通鉴》编修班底，升迁为著作佐郎，专在史局修书。司马光编《通鉴》，遇纷错难治者，常要询问刘恕。刘恕本人博闻强记，自《史记》以下诸史，旁及私记杂说，无所不览。协修者除刘恕外，还有刘攽、范祖禹等人，以刘恕出力最多；全祖望作《通鉴分修诸人考》说道：“温公平日服膺道原，其通部义例，多从道原商榷；故分修虽止五代，而实系全局副手。”并考证出刘恕负责五代史部分（历来有不同的说法，一说是三国两晋南北朝部分；也有说是自南北朝至隋的长编）。
熙宁九年（1078年）秋，从洛阳返回高安途中，一路苦寒，又闻母病故，得风挛疾，右手右脚瘫废，“苦学如故，少闲，辄修书，病亟乃止。”元丰元年（1078年）九月病逝，官至秘书丞，年仅四十七岁。其父刘涣将他葬于星子城西。元祐八年（1092年）十一月，刘羲仲迁葬于江州德化县（今九江市）之龙泉。黄庭坚撰道原墓铭，称其“博极群书，以史学擅名一代。……平生所著书五十四卷者，皆有事实不空言。”
刘恕性狷介，喜抨击人。但他也曾著书自讼，称自己平生有“二十失”“十八蔽”，作文以自警，及时反省自己并改过，他这种“自攻其短，不舍秋毫”坦荡的胸怀，令人肃然起敬。苏轼将他比作孔融、汲黯，《送刘道原归觐南康》称赞其“高节万仞”。一日王安石告诉苏轼：“子瞻当重作《三国》书”。东坡辞曰：“某老矣，愿举刘道原自代云。”著有《通鉴外纪》十卷及《十国纪年》四十二卷。有二子，长子刘羲仲，长于史学；次子刘和仲，长于诗文。
