数羊

✍ dations ◷ 2025-06-30 07:10:12 #睡眠

在一些国家的文化中,数羊被看作为一种可以让自己精神放松从而入睡的心理暗示活动。通常人们想象出一个场景——有数不清的羊跳出围栏,人们一只一只的数羊的个数。

人们推测这种方法可以通过一些简单枯燥的重复行为可以让人感到厌倦,诱导人们入眠,从而缓解失眠症状。虽然这种方法显得过为老套,对于失眠很难奏效,但它还是经常出现在卡通、影视等作品中,因为这种方法已经深入人心。在英语中,数羊已经成为应对失眠的习惯用语。绵羊或多或少的与睡觉相关,因为英语中羊的“sheep”与睡觉“sleep”谐音。

根据牛津大学学者的研究,数羊并不是一个很好的入睡方法。他们认为,想象一个沙滩或者瀑布比单纯的数羊更耗费精力因而更容易入睡。此外,任何耗费精力的复杂活动均可以帮助人们入睡。

早在1605年,塞万提斯的著作《堂吉诃德》就曾经描述过通过数羊来帮助睡眠,不过文中描述的是山羊而非羊。

"Let your worship keep count of the goats the fisherman is taking across, for if one escapes the memory there will be an end of the story, and it will be impossible to tell another word of it."

相关

  • 去炎松去炎松(英语:Triamcinolone又叫氟羟氢化泼尼松或曲安西龙)是长效合成的皮质类固醇,可口服、注射、吸入或制成软膏外用。可用来治疗湿疹、银屑病、关节炎、过敏、溃疡性大肠炎(Ulc
  • 树蛙Leptomantis Peters, 1867 Rhacoforus Palacky, 1898 (lapsus) Racophorus Schlegel, 1826 (lapsus)树蛙(学名:Rhacophorus)是无尾目树蛙科下的一个属,全世界大约有80种,大多皮色
  • 内部效度内部效度(Internal Validity),是指在研究实验测量中,在完全相同的研究过程中复制研究结果的程度。其用来证明一个特殊的自变量,比如一个程序或政策,引起一个被试因变量的改变。在
  • 施今墨施今墨(1881年3月28日-1969年8月22日),原名毓黔,字奖生,奉天承德县人,祖籍浙江省萧山坎山镇施家台门,生于贵州省。中华民国及中华人民共和国中医学家。祖父施之博是同治乙丑进士,授编
  • 艾希特大学斯特里汉姆 – 350英亩(1.4平方千米) Tremough – 70英亩(280,000平方米)埃克塞特大学(University of Exeter)为英国顶尖学府之一。大学前身为1900年成立的“皇家亚伯特纪念学院”
  • 公视2台公视台语台是公共电视文化事业基金会的电视频道之一,前身为2004年7月1日开播的“Dimo TV”、以及2012年10月1日更名的“公视2台”,2019年7月1日改为现名,成为台湾第一个以全台
  • 地貌景观地貌景观是由一个区域内诸多可见的要素构成。其中有自然要素,包括地形、水体(比如河流、湖泊和海洋)等;动态要素,为土地覆盖(包括土生植被);人文要素,包括土地利用、建筑物等;瞬时要素
  • 蔡美儿蔡美儿(Amy L. Chua,1962年10月26日-),美国华裔律师、作家,耶鲁大学法学院“约翰.达夫讲座”(John M. Duff Jr.)法学教授,国际畅销书《虎妈的战歌》作者,2011年《时代》杂志百大影响力
  • 约翰·克里斯多夫约翰·克里斯多夫(英语:John Christopher,1922年4月16日-2012年2月3日),英国科幻小说、悬疑小说作家,为“三脚四部曲”的作者,1971年,他获得守望奖(英语:Guardian Prize),1976年,获得德国
  • 何塞·路易斯·科奎拉何塞·路易斯·科奎拉(西班牙语:José Luis Corcuera,1945年7月2日-)是西班牙政治家,1988年至1993年担任内政大臣。科奎拉出生于布尔戈斯省,是巴斯克人后裔,在毕尔巴鄂长大。14岁辍