东海地方是日本区域划分之一，位于是本州中部临太平洋的一侧。名称来自于五畿七道中的东海道。
道北 – 道东 – 道央 – 道南 – 注1
北东北 – 南东北
北关东 – 南关东 – 关东甲信越
甲信越地方 – 甲信地方 – 信越地方
北陆地方 – 信越地方 // 北信越地方 – 中央高地 – 东海地方 – 三远南信 – 浓尾平原 // 中京圈
北陆地方 – 浓尾平原 // 中京圈
北近畿 – 京阪神 – 纪伊半岛
山阴地方 – 山阳地方 – 濑户内地方
濑户内地方 – 北四国 – 南四国
北部九州 – 南九州 – 中九州 – 西九州 – 东九州
萨南群岛（大隅群岛 – 吐噶喇群岛 – 奄美群岛） – 冲绳群岛 – 大东群岛 – 先岛群岛（宫古群岛 – 八重山群岛 – 注2）
