阿尔波特·班杜拉

阿尔波特·班杜拉（英语：Albert Bandura，1925年12月4日－），出生于加拿大Mundare，著名心理学家，以其社会学习论著称。班杜拉毕业于不列颠哥伦比亚大学 ，1951年获得爱荷华大学硕士学位，次年又获得该校博士学位。1953年，班杜拉加入斯坦福大学心理学系， 班杜拉的第一本书《青少年的攻击》（1959年），和后来的《攻击：社会学习的分析》一书（1973年）。1963年，班杜拉发表了他的第二本书《社会学习与人格发展》。1977年，班杜拉发表了the ambitious 《社会学习理论》一书。1986年，班杜拉发表了《思想与行为的社会基础：一种社会认知理论》一书，提出社会学习论。在班杜拉1997年发表的著作《Self Efficacy: The Exercise of Control》中，他 set forth the tenets of his theory of self-efficacy and its applications to fields as diverse as life-course development、教育、健康、精神病理学、运动、business和国际事务。1974年，美国心理学会选举班杜拉担任主席。班杜拉和他的妻子 Ginny Varns 有2个女儿：Carol and Mary。班杜拉在史丹佛大学开始研究心理治疗的交互作用，以及导致孩童的攻击行为的家庭型态，和其研究生沃尔特·米歇尔共同研究攻击行为的家庭成因，引起学界对性格发展中仿效历程的重视，也就是性格发展可以透过观察别人行为而习得。班杜拉也致力于探讨“自我历程”，研究个人目标、自我评价、自我表现能力信念的思考历程，将人看成是自己的“代理人”，也就是我们能够影响自身的发展，且不单只分析个体，他同时也强调社会的影响，例如社经状况如何影响人对于自己能够改变事物的信念。班杜拉从事多面向研究的目的是为建立更完善的人类行为论，增进对于人类各层面的了解，他在1986年出版的《思考与行为的社会基础》(Social Foundation of  Thought and Action)，为其不朽之作，此书整理庞大的心理学知识，并统整了性格历程及性格结构，树立班杜拉在性格理论中的卓越地位。最早在1950年代被称作“社会学习理论”，社会认知论源自“行为／学习论”，开始将注意力从实验室的动物转向人类行为，社会学习论认为人类的学习是个人与其特殊的社会环境持续交互作用的历程。人类的行为大都经由学习而来，个体自出生就无时无刻、不知不觉中学习他人的行为，随着年龄的增长，在行动、思想、感觉以及对事物的看法，终于变成一个为家庭及社会所接受的社会人。而这一连串的学习活动，所涉及的刺激反应，都是社会性的，所以被称为社会学习，而这种学习又是个体习得社会行为的主要途径。之后研究者逐渐改采“社会认知”这个名称，主要是强调两个重要特征：人类思考历程应该在性格分析中扮演核心角色，其次，思考历程必须在社会脉络中发生，也就是人透过人际互动了解自己与周遭环境的关系，名称上的改变具有上述两点意义。社会认知强调的性格结构主要涉及认知历程，以下四个概念尤其重要※社会认知论者很重视解决问题及因应生活难题的认知能力和技巧(我们不必知道某知识内涵，也能执行。如:很擅长安慰朋友)性格心理学家沃尔特·米歇尔研究不同面向的性格运作（理论互补）交互决定论(双向道)模仿:复制单纯反应模式仿效:借由观察他人习得普遍行为原则替代制约 经由观察他人而习得情绪反应，作用不只是用于人类，也是用于其他动物。 自我调节与动机Mischel的延宕满足典范治疗改变→仿效、引导式精熟促成正向的行为改变，并能够加以类化与维持，是班杜拉和其他社会认知论学家的核心目标。社会认知论认为治疗应致力于提升自我效能感；自我效能感判断越高，目标达成的机会也就越大。治疗行为主要透过仿效及引导式精熟两种方式；前者是借由曾经历过正向结果的楷模示范应有的行为，过程中须将复杂之行为分割成几个较简单的技巧分段操作，以确保个案于治疗过程中能获得较佳的进步幅度。而在引导式精熟的操作过程里，个案不仅观察楷模的示范，他们也会在他人的协助下亲自操作。社会认知论认为个人若具备成功表现出目标行为的第一手经验，将有助于其增进自我效能感。简单来说，不同于传统治疗采取谈话的策略，社会认知论强调个案应该在楷模示范的过程中逐步熟悉操作进而精熟，才能提升其自我效能感，以达到行为改变的目标。楷模示范→熟悉操作→精熟→提升自我效能感→进步对任何一种治疗来说，除了期待促成当事人正向的行为外，正向效果是否持久？能不能泛化到其他生活情境？都是事后追踪个案时相当注重的环节。班杜拉与他的研究团队曾针对一个案进行长期追踪，发觉他在克服对动物的恐惧症后，当事人不仅社交胆怯度降低，在其他领域上展现出的能力也随之增加，同时较过去勇于冒险。多数仿效与引导式精熟的相关研究亦显示，治疗后个案养成的良好行为通常都能延续下去，且自我效能的信念往往也可以泛化到其他生活领域中。