泰国酸肉

✍ dations ◷ 2025-08-21 17:59:54 #泰国酸肉

泰国酸肉(一般称法及中部称法为“แหนม”/nɛ̌ːm/,北部称法为“จิ๊นส้ม”/tɕîn som/),亦称酸猪肉(แหนมหมู;/nɛ̌ːm mǔu/),为该国一种猪肉食品,因经过发酵制程(英语:Fermentation in food processing)而带有酸味,保存期限很短,在发酵结束后通常直接生吃。酸肉是受欢迎的泰式食品之一,在泰国各地也有酸、辣等多种不同的口味,可用来当作菜肴中所配的食材,也可以作为小菜食用。

每100克(3.5盎司)的酸肉约有185千卡的热量,不只蛋白质成分丰富,亦包含适量脂肪和少量碳水化合物。虽然在酸肉的样本里可找到寄生性细菌或肠道病原菌,但发酵过程内产生的乳酸对沙门氏菌属有抑制效果,制程中所用的弯曲乳杆菌(Lactobacillus curvatus)防止病原菌在肉中滋生的能力也已获证实。泰国酸肉制造流程中所含的菌类等微生物均由相应标准规范,有时也会进行照射处理。

酸肉的外表呈现红色,为半干燥的乳酸发酵猪肉料理,需准备绞碎的生猪肉、猪皮及大量的熟糯米、辣椒、大蒜、糖、盐和硝酸钾:p721-736,有时也会用牛绞肉制作。当这些食材混合完成后,会以香蕉叶(英语:banana leaves)、合成肠衣(英语:Casing (sausage))或管状塑料袋包裹起来,发酵3到5天。酸肉的酸味便是来自于发酵过程,而乳酸菌和酵母也是在发酵期间于肉内成长,并以米饭和糖为食。加盐的目的则是为了替肉防腐。

典型的酸肉保存期限很短,可透过冷藏来延长,而其准备过程则可能很耗时间、耗人力。在泰国,酸肉通常储存在室温下,这使之约可保存一个星期。位于泰国周边的东南亚其他区域也会制造酸肉。

酸肉通常是生吃(发酵发生之后),也常搭配火葱、姜、鸟眼椒(英语:bird’s eye chili)和青葱。数道菜肴都会将酸肉当作食材,例如酸肉炒蛋、辣米沙拉(英语:Naem khao)、蛋炒粉丝酸肉(แหนมผัดวุ้นเส้นใส่ไข่),有时则作为小菜或调味料使用。酸肉的烹调方式也会大大改变其风味。

酸肉被形容为“以猪绞肉制成的泰国人气肉类产品之一”及“最受欢迎的传统泰国发酵肉类产品之一”:p721-736。泰国各区(英语:Regions of Thailand)均偏好不同口味的酸肉,北部及东北部的酸肉略带微酸,中部偏酸,南部则为辣味。北部的锅酸肉(แหนมหม้อ)可放在陶锅内进行发酵。

以酸肉做成的料理包括酸肉炒蛋、酸肉炒饭,以及由粉丝、鸡蛋及青葱、红椒等佐料做成的蛋炒粉丝酸肉。老挝料理(英语:Lao cuisine)中的辣米沙拉也是一种加入发酵酸肉香肠的菜式,其他配料则有饭、椰子、花生、薄荷、芫荽、鱼露和柠檬汁。不仅于此,酸肉和米粒揉成球状油炸、捣碎后,也可以洒在多种食材上,曼谷的小夜曲餐馆(Serenade)便提供一道称作“麦克酸肉”(McNaem)的餐点,将鸭蛋裹在炸过的酸肉内,然后盖到底下铺着碎大蒜的意大利炖饭、卷心菜、香菇、香草和煮熟的海扇贝(英语:Placopecten magellanicus)上方。

除此之外,还有多道口味不同的酸肉料理,例如辣炒酸肉(ผัดเผ็ดแหนม)、椰汁酸肉(ต้มข่าแหนม)、鱼荷(英语:Amok (dish))酸肉(ห่อหมกแหนม)及糖醋酸肉(แหนมเปรี้ยวหวาน)。

菜包(泰语:หมก)酸肉(จิ๊นส้มหมก),以香蕉叶包裹酸肉后烤熟的泰北菜。

干炒酸肉蛋(คั่วจิ๊นส้มใส่ไข่),将腌过的酸肉和蛋一起干炒的泰北菜。

酸肉沙拉(英语:Yam naem)

蛋炒酸肉(ผัดแหนมไส่ไข่)

一份100克(3.5盎司)重的酸肉可包含185千卡热量、20.2克(0.71盎司)蛋白质、9.9克(0.35盎司)脂肪和3.6克(0.13盎司)碳水化合物:p722。曼谷叻甲挽先皇技术学院学者瓦拉武·古颂(วราวุฒิ ครูส่ง)所发表的《泰国酸肉之工业化》(Industrialization of Thai Nham)一文指出,酸肉内可出现维生素B1、B2、三价铁离子和磷等成分,含量不定:p722。

泰国酸肉有时会受到猪肉绦虫、旋毛虫等寄生虫及大肠菌群(英语:coliform bacteria)、沙门氏菌属等肠道病原菌污染:p721-736,但发酵流程中形成的乳酸已显示能抑制沙门氏菌属生长:p721-736,而弯曲乳杆菌(作为酵头(英语:starter culture)之用)预防病原菌滋生的能力也已得到证实。另一方面,酸肉有时也会在处理过程中进行照射。

泰国酸肉产品里的微生物含量受到标准规范,其中大肠杆菌O157:H7型不得超过0.1克(0.0035盎司),金黄色葡萄球菌须少于0.1克(0.0035盎司),小肠结肠耶氏菌(英语:Yersinia enterocolitica)、李斯特菌及产气荚膜梭菌的上限分别是0.1克(0.0035盎司)、0.1克(0.0035盎司)和0.1克(0.0035盎司)。此外,每克酸肉的真菌含量不得超过10个菌落,旋毛虫亦必需少于100克(3.5盎司)。若上述任一微生物过量,则可能导致疾病。

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