颈部肌肉

这里是所有人体的肌肉列表，正常人体大约有650条骨骼肌。然而正确的肌肉数目是很难肯定的，因为不同来源的肌肉会分别被聚集成不同的肌肉束。头和颈部的肌肉在人体的肌肉中发挥着重要的作用，它们支撑着人体的头部，保护着人体重要的感觉器官。人体头部的肌肉能够使人做出各种脸部表情。人体颈部的肌肉有很多条，它们支撑着人体的头部，并使头部做出各种动作。头部的肌肉可以分为面肌和咀嚼肌。其中面肌为扁又薄的皮肌，位置表浅，大多起自于头颅的不同部位，止于脸部皮肤。人类的面肌较其他动物发达，这与人类大脑皮质的高度进化、思维和语言活动有关。人类的咀嚼肌主要包括颞肌、咬肌……等肌肉，它们分布于下颌关节周围，收缩时使下颌骨运动，参与咀嚼。下表列出了人体头部所有的肌肉，底色为白色的是面肌，底色为紫色的是咀嚼肌。颈部位于头部、胸部和上肢之间。颈部的肌肉主要由前方的舌骨下肌群，外侧的胸锁乳突肌，和后方的斜角肌群组成。其中胸锁乳突肌位于颈部两侧，当胸锁乳突肌一侧收缩时，它能够使头部左右摆动，当胸锁乳突肌两侧同时收缩时，能够使人的头部后仰。斜角肌群位于脊柱颈段的两侧，包括前斜角肌、中斜角肌和后斜角肌。下表列出了人体颈部所有的肌肉。躯干是连结头颈、上肢和下肢的部分，分为上方的胸部和下方的腹部。躯干前面的浅层肌肉主要是胸大肌和腹外斜肌，胸大肌是一块大而薄的肌肉，它可以使手臂向前摆动、旋内和弯曲，另外它还可以在人们吊单杠时，帮助人们把身体向上拉。躯干前面的深层肌肉主要是肋间外肌和腹直肌。躯干背部的浅层肌肉主要是斜方肌和背阔肌，斜方肌呈三角形，其左右两侧相合成为斜方形，斜方肌的收缩能促使肩胛骨向脊柱靠近，另外斜方肌能够向后拉伸头和肩膀，使肩膀保持平稳。背阔肌是全身最大的扁阔肌，它可以使肱骨内收、旋内和后伸的作用，当人们做引体向上运动时，背阔肌可以帮助我们提升躯干。躯干背部的深层肌肉主要是小菱形肌和大菱形肌，菱形肌呈菱形扁平状，它包括小菱形肌和大菱形肌，菱形肌可以使肩胛骨向脊柱靠近并稍微向上提。肋骨围成的笼状胸廓构成了躯干上部的支架。腹壁则仅由扁平的腹肌形成，腹肌的肌腱在腹部正中央融合形成腹白线。背部的浅层肌肉可以带动人体的手臂和肩膀的运动。背部深层的竖脊肌两侧收缩时可以拉伸脊柱、抗重力和维持平衡，如果只有单侧竖脊肌收缩，就可以使人体的脊柱弯曲。竖脊肌为背部的肌肉中最长最大的肌肉，其作用是使脊柱后伸和仰头，它对维持人体的直立姿势起着重要的作用。腹外斜肌：覆盖腹部两侧最外层的肌肉，它扁平而宽，呈不规则的四边形。从下面八根肋骨起，斜下向前附着在髂骨的前外嵴和穿过腹直肌鞘到达白线。腹内斜肌：呈三角形，并且比它上面的腹外斜肌小而薄。它起自腹股沟韧带（英语：Inguinal ligament）和髂骨前内嵴。它的下三分之二和腹外斜肌以及内面的腹横肌纤维附着于白线。上三分之一则终于最下面的六根肋骨。腹横肌：扁平成三角形。其纤维水平走向。位于腹内斜肌和下层的横筋膜之间。起于Poupart韧带，髂骨内唇，腰筋膜和下六根肋骨软骨部分的内侧。终于白线，在腹直肌后面。腹直肌：扁平而长。它们起于耻骨，在白线的两侧通过腹部向上附着于第5，6和7肋骨的软骨部分。该肌肉被三腱划通过。腹直肌为上面提到的侧腹壁的三种肌肉的纤维形成的厚实鞘所包绕。锥肌：呈小的三角形，位于下腹部腹直肌的前方。它位于下腹，在腹直肌的前面。它起于耻骨，终于白线，途中经过脐 。腹膜腔的后壁内，有着髂肌（或称胯肌，iliacus muscle）、腰方肌（quadratus lumborum muscle）、腰大肌与腰小肌等。髂肌与腰大肌统称髂腰肌（英语：Iliopsoas）（iliopsoas muscle）。下表列出了人体躯干所有的肌肉。上肢的肌肉可以分为手臂的肌肉和手部的肌肉。其中手臂的肌肉可以分为上臂的肌肉和前臂的肌肉。上臂的肌肉以内侧肌和外侧肌间隔为界，分前、后两群。前臂的肌肉分布于尺骨和桡骨的周围，分前、后两群，数目众多，大多为长肌，其中肌腹多集中在前臂的上半部，下半部则形成细长的肌腱。手部的肌肉皆为短小的肌肉，全部都集中于手的掌面，能让手指运动，完成精细的技巧性动作，可以分为外侧群、中间群和内侧群。上臂的肌肉可以分为前、后两群。上臂肌前群的浅层的肌肉主要是肱二头肌，肱二头肌属于长肌，呈梭形，它的起端有两个头，因此而得名，肱二头肌可以使肘关节屈伸，此外肱二头肌还可以协助肩关节屈伸。深层的肌肉主要是肱肌，肱肌位于肱二头肌的深面，它可以使肘关节屈伸，从而进一步促使前臂屈伸。上臂肌后群的肌肉主要是肱三头肌，肱三头肌的作用是使肘关节伸展。手臂的肌肉可以分为上臂的肌肉和前臂的肌肉。前臂的肌肉可以分为前、后两群。其中前臂的前群肌肉为屈肌群，位于前臂的前面，总共有9块，分为浅、深两层。浅层的肌肉有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌。深层的肌肉有拇长屈肌、指深屈肌和旋前方肌。前臂肌前群的肌肉可以让手臂屈肘、屈腕、屈指和前臂旋前……等功能。前臂的后群肌肉为伸肌群，位于前臂的后面，总共有10块，也分为浅、深两层。浅层的肌肉有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌和尺侧腕伸肌。深层的肌肉有旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌和食指伸肌。前臂肌后群的肌肉可以让手臂伸肘、伸腕、伸指和前臂旋后……等功能。手部的肌肉都十分短小，其功能是使手部运动。手部的肌肉可以分为外侧、内侧和中间。内侧的肌肉主要有拇短展肌、拇短屈肌、小指展肌和小指短屈肌……等。外侧和中间的肌肉主要有拇指对掌肌、拇收肌、小指对掌肌、指间掌侧肌和骨间背侧肌。这些肌肉可以使手掌和手指的关节弯曲和伸展。下表列出了人体上肢所有的肌肉。人体下肢的肌肉主要包括腿部的肌肉和脚部的肌肉。其中人体腿部的肌肉能完成行走、跑动和爬行……等各种动作，而人体脚部的肌肉则主要起著维持足弓和行走的作用。腿部的肌肉可以分为髋肌、大腿肌和小腿肌。脚部的肌肉可以分为足背肌和足底肌。髋肌多起使于骨盆内面或外面，跨越髋关节，止于股骨，分为前、后两群。髋肌前群主要包括髂腰肌和阔筋膜张肌。髂腰肌由髂肌和腰大肌合并而成，它可以使髋关节前屈和旋外的作用。当人们做仰卧起坐下肢固定时，髂腰肌可以使人体的躯干和骨盆前屈。大腿肌分布于股骨周围，分为前、后和内侧3群。其中大腿肌前群的肌肉有缝匠肌和股四头肌。缝匠肌是全身最大的肌肉，它不仅能使大腿旋转，还能使大腿屈伸。股四头肌是全身体积最大的肌肉，它能使人在跑步、攀登和踢动时让膝盖伸直。事实上，股四头肌并非只是一块肌肉，它是由股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌组成。小腿肌与上肢的前臂的肌肉比较，粗大但是数目少，分为前、后和外侧3群，它参与维持人体的直立姿势和行走。小腿肌前群主要包括胫骨前肌、拇长伸肌和趾长伸肌。胫骨前肌能产生足内翻，拇长伸肌和趾长伸肌能使脚趾屈伸，此外趾长伸肌还能产生屈踝运动。髋肌后群位于臀部，又称为臀肌，主要包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌……等肌肉。这些丰满的肌肉隆起形成臀部，起著支撑人体的作用。臀大肌位于臀部浅层，其作用是使髋关节旋外，同时它还能伸直躯干，防止躯干前倾，以维持身体的平衡。臀中肌位于臀大肌的深面，其作用是使髋关节外展。梨状肌的作用是使髋关节旋外。大腿肌后群的肌肉包括股二头肌、半腱肌和半膜肌，这些肌肉可以使大腿和小腿弯曲，而且还可以使已经弯曲的小腿内旋。大腿肌内侧群的肌肉位于大腿的内侧，总共有5块，为耻骨肌、内收长肌、内收短肌、内收大肌和股薄肌，这些肌肉可以使大腿向外旋和向内收。小腿肌后群位于胫骨、腓骨及骨间膜的后面，可以分为浅、深两层。浅层的肌肉主要有腓肠肌和比目鱼肌，腓肠肌的功能是弯曲、伸直和扭转脚跟，当我们坐着并且轻拍小腿时，就可以看到这个部位的肌肉在晃动。比目鱼肌联结小腿的肌肉和足骨，其功能是强化脚踝，以防止身体向前倾倒。深层的肌肉主要有趾长屈肌、胫骨后肌和拇长屈肌，趾长屈肌和拇长屈肌的作用是使脚趾跖屈。小腿肌外侧群包括腓骨长肌和腓骨短肌，腓骨短肌的作用是使脚心外翻并且协助脚趾跖屈。脚部的肌肉分为足背肌和足底肌。其中足背肌比较弱小，主要包括趾短伸肌和拇短伸肌。足底肌与手掌的肌肉相似，也分为内侧、外侧和中间3群，但是却没有对掌肌。足底肌除了能配合小腿肌运动各个足关节外，还有维持足弓的作用。下表列出了人体下肢所有的肌肉。后面：腰方肌 · 腰大肌／腰小肌 · 胯肌会阴浅隙（会阴浅横肌、球海绵体肌、坐骨海绵体肌）股中部/内收臀肌  · 股薄肌  · 耻骨肌  · 内收短肌  · 内收长肌  · 内收大肌 臀部.  · 臀肌 （臀大肌  · 臀中肌  · 臀小肌）  · 阔筋膜张肌 侧旋部  · 梨状肌（英语：Piriformis muscle）  · 外闭孔肌  · 内闭孔肌  · 下孖肌  · 上孖肌  · 股方肌上后胫部  · 腓肌 （腓肠肌  · 比目鱼肌）  · 跖肌 深后胫部  · 腘肌  · 拇长屈肌  · 趾长屈肌  · 胫骨后肌第二层  · 跖方肌  · 蚓状肌 第三层  · 拇短屈肌  · 拇收肌  · 小指短屈肌