拉贾·纳因戈兰（法语：Radja Nainggolan；1988年5月4日－），是一位比利时足球运动员，现效力比甲球队皇家安特卫普，司职中场。
纳因戈兰出生于比利时安特卫普，他的母亲Lizy Bogaerts是比利时最大族群佛拉芒人，父亲是印度尼西亚苏门答腊的巴塔克人，他的家中还有一个双胞胎姐姐，和3个同母异父的哥哥。在纳因戈兰还是孩子时，他的父亲就抛下孩子和母亲离去。2010年当纳因戈兰母亲去世后，他在自己的后背上印上了一对巨大翅膀的文身，上面还记录着母亲的生日和忌日。
尼恩高兰职业生涯大部分时间均效力意大利俱乐部，他曾代表皮亚琴察、卡利亚里和罗马上场，共上场超过250场比赛。
在国家队方面，尼恩高兰于2009年首次代表比利时国家足球队上场，效力8年间上场29次，攻入6球。他亦曾代表比利时队参加2016年欧洲足球锦标赛。
2018年由于未被选入比利时世界杯23人大名单而退出国家队。
