压力

✍ dations ◷ 2025-11-15 12:24:36 #压力

压力是一个心理学与生物学的术语，意指人类或动物面对情绪上或身体上的有形或无形威胁时，无法正常回应的感受状态。该名词首次出现于1930年代的生物学研究领域里，近年来已逐渐为大众所熟知。适当的压力可能提高人的警觉性，使其更小心思考，谨慎行事，从而发挥更理想的表现。过度的压力则会使其困扰、沮丧和气馁，引致肾上腺素增多，失去自控能力，影响身体健康。压力包括三部分：真正、或自以为是具威胁性的事件时所激发起来的一种身心不安、紧张、焦虑、苦恼和逼迫的感受状态。当要求高、限制多而支援少时，即会造成当事者的压力。它与客观问题有关。固此，应付压力之时，最好先了解造成压力的主观因素和客观条件分别是什么。压力来源是指个人和群体的特性与期望、组织特性和工作环境与工作特性。纾解压力的方式有以下这几种：视讯，拍照，玩游戏，讲电话，泡澡，聊天......等许多方式人们无限的希望与要求在有限的现实生活里求生存，一定会遭到阶阶层层的冲突、挫折、与矛盾。这是很容易想得到的道理。冲突、挫折、与矛盾是压力主要来源，所以消除生活压力的基本方法是寡欲或减低要求。理论上这是基本而且最彻底的方法，但也是大家最难接受的方法，因为会觉得这方法太消极了。压力是人生的一部分，它是生物对威胁的一种正常和适应性的反应，它警惕我们准备采取保护措施，从而提高我们的应变能力。适度、短期的压力可引发我们的潜能和提高效率，过度和长期的压力会造成阻碍和使我们垮掉，甚至自杀。过度、长期的压力会引起下列某些不良情况出现：在心理学中，因应（英语：Coping）是指有意识地努去解决个人和人际关系问题，来控制、减少或容忍压力和衡突的。或是可以透过后天的学习与练习，克服压力，像是我们长大后再去看小时候会觉得当初很难的，感到压力很大的事情，学会后就不再有如此的感觉

相关

词汇词汇是一种语言里所有的（或特定范围的）词和短语（即词语）的总和。例如汉语词汇、英语词汇或一般词汇、基本词汇、文言词汇、方言词汇等。还可以指某一个人或某一作品所用的词和短
红外线红外线（Infrared，简称IR）是波长介乎微波与可见光之间的电磁波，其波长在760奈米（nm）至1毫米（mm）之间，是波长比红光长的非可见光，对应频率约是在430 THz到300 GHz的范围内。室温下物体
亲缘分支分类法支序分类学（英语：Cladistics）又称亲缘分支分类学，是一种生物分类的哲学，其指只依据演化树分支的顺序，而不参考形态上的相似性来排列物种。此一学派的主要贡献者一般认为是德国昆虫
乳胶乳胶是指从天然的树木（被子植物，例如橡胶树）中抽取的树液，在空气中会凝固。它是一种微粒（英语：Microparticles）聚合物混合的乳剂，成分包括蛋白质、生物碱、淀粉、糖类、植物油、单宁
胃癌胃癌（Stomach cancer、gastric cancer）是发生在胃部黏膜的癌症。早期的症状包括胃灼热，上腹疼痛，恶心及食欲不振。症状与消化性溃疡类似，是导致延误就医与高死亡率的原因，但其痛
增生增生可能意指下列事物：
颅内出血颅内出血（ICH）是头部颅骨内出血。这种情况可能导致血液或血块压迫到脑神经造成脑神经坏死。颅内出血包含：脑室内出血（英语：intraventricular bleed）和脑实质性出血（英语：intraparenc
氯莫环素氯莫环素是四环素类抗生素中的一种能与tRNA结合，从而达到抑菌的效果的抗生素，又称为“氯摩环素”“氯摩四环素”“羟甲金霉素”或“羟甲氯四环素”。医学导航：病菌细菌（分类）gr+f
核黄素缺乏症核黄素，又称维生素B2，维他命B2，维生素G。分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。1879年英
代谢产物代谢产物 (英语：Metabolite)，又称代谢物是代谢的中间或最后产物，这个词汇是通常指的是小分子。他们有诸如作为燃料、结构、讯号、刺激、抑止酵素（通常作为酵素的辅因子）、防卫或