耶律只没（?—?），又作耶律长没、耶律质睦，为辽世宗庶长子，甄皇后所生。可能因系汉女所出故，有的记载作第三子。
慧敏好学，懂汉字、契丹文，善于赋诗。969年，与宫女私通，被辽穆宗鞭笞，刺一目，受宫刑，候斩。二月，穆宗被刺杀，只没的三弟辽景宗耶律贤即位，赦免兄长，封为宁王，976年，因为妻子造毒酒，被夺爵，流放乌古部。983年，辽圣宗即位，耶律只没复爵，后病死。有《移芍药诗》《放鹤诗》。
敏给好学，通契丹、汉字，能诗。应历末，与宫人私通，上闻，怒，榜掠数百，刺一目而宫之，系狱，将弃市。景宗即位，释之，赐以所私宫人，封宁王。保宁八年，妻造鸩毒，夺爵，贬乌古部。赋放鹤诗，征还。统和元年，皇太后称制，应皇太后命，赋移芍药诗，诏复旧爵。
