国际拥抱日(英语:National Hugging Day)是一个是致力于拥抱的年度活动。它由凯文·扎博尼(Kevin Zaborney)创建,每年1月21日举行。该日于1986年1月21日在美国密歇根州克利奥(英语:Clio, Michigan)首次庆祝。许多其他国家也在庆祝这个节日。国际拥抱日的理念是鼓励大家更经常地拥抱家人和朋友。扎博尼提醒说,如果不确定对方的反应,应该要先问清楚,因为尊重他人的个人空间总是很重要的,有些人不喜欢拥抱。
凯文·扎博尼被认为是在1986年提出国际拥抱日的想法。它被列入蔡斯的事件日历(英语:Chase's Calendar of Events);扎博尼当时的朋友是该出版物经营者的孙女。他选择了1月21日,因为这一天介于圣诞节、新年假期、情人节和生日之间,他发现人们的对此的反应普遍不高。扎博尼认为,“美国社会对在公共场合表达感情感到尴尬”,并希望国际拥抱日能改变这种状况,尽管他认为他的想法会失败。