迈克尔·杰罗姆·奥赫（英文：Michael Jerome Oher，1986年5月28日－），原名小迈克尔·杰罗姆·威廉姆斯（英文：Michael Jerome Williams, Jr.），出生于田纳西州孟菲斯，美国美式足球运动员，目前为国家美式足球联盟田纳西泰坦的进攻截锋。他于2009年被乌鸦队于第一轮选中。在此之前，他曾为密西西比大学的叛逆者队效力。他的早年生活被写进了迈克尔·刘易斯（Michael Lewis）2006年所著的书《弱点：比赛进程》之中，之后又被改编为2009年的电影《弱点》。
奥赫是丹尼斯·奥赫（Danise Oher）的十二个孩子之一，父亲为迈克尔·杰罗姆·威廉姆斯（Michael Jerome Williams），在他出生前即离开，所以他未曾见过父亲。他母亲在怀他期间吸食了霹雳可卡因，这也导致了他在成长过程中一直缺少照顾。他一、二年级都读了两遍，甚至在他上学的头九年一共转了十一次学。16岁之前，他在不同的家庭待过，还几度无家可归。在奥赫上高中时，他早已疏远的父亲迈克尔·威廉姆斯，也是他舅舅以前的牢友，被人谋杀了。
在孟菲斯上了第一年公立高中后，通过曾和他住在一起的托尼·亨德森（Tony Henderson）的介绍，他向私立布赖尔克雷斯基督教学校（Briarcrest Christian School）发出了申请。亨德森当时正准备送他的儿子来这里，也就顺便带上了奥赫。学校的橄榄球教练教他向校长递交了入学申请，而校长的要求则是让他先完成一个家庭学习项目。尽管奥赫没有完成这一项目，不过校长后来意识到他的要求对于像奥赫这样的学生有些过分了，最终也就收下了他。
在学校生活了12个月之后，莉·安妮·陶西（Leigh Anne Tuohy）和肖恩·陶西（Sean Tuohy）夫妇遇到了奥赫，并邀请他住在他们家中。陶西夫妇的两个孩子也都在布赖尔克雷斯上学。在了解了他童年的遭遇后，两人开始照顾奥赫的起居。他们还给他找了个辅导老师，每周20小时对他进行辅导。在高中期间，他曾被选为2003年第二区（2A）年度前锋，还入选了田纳西州第一队。球探网站Scout.com将他列为五星级高中毕业生，还在全国进攻线希望榜上排名第五。在他高中毕业那年，他将自己的GPA从0.6提高到了2.52，从而成为了一名B级学生。后来他还参加了杨百翰大学一个为期10天的在线课程，使他能够替换掉以前所留下来的一些D级和F级成绩，让他的成绩最终能够符合标准，他便有了进入NCAA第一区大学的资格。
奥赫收到了田纳西大学、路易斯安那州立大学、阿拉巴马大学、奥本大学、南卡罗来纳大学的奖学金，但他最后选择了艾德·奥吉伦（Ed Orgeron）教练所在的密西西比大学，这也是莉·安妮·陶西和肖恩·陶西夫妇的母校。他的决定引起了一些争议，全国大学体育协会（NCAA）怀疑陶西夫妇收养奥赫的目的是为了让他能够进他们自己喜欢的学校打球。这一点上目前仍存有疑问。不过2005年8月1日，NCAA同意让他进入密西西比大学打球。另外，奥赫的高中教练修·弗里兹（Hugh Freeze）在奥赫收到录取通知书的20天之后就得到了密西西比大学助理体育主管的工作，这同样引发了一些猜疑。弗里兹声称这个工作并不是鼓励奥赫加入密西西比大学所得到的交换条件，而是由于他和密西西比大学进攻教练诺埃尔·马佐尼（Noel Mazzone）的已有关系。之后，NCAA以马佐尼在未成为正式员工之前就代表学校与球员接触为由对其进行了处罚。
奥赫在密西西比大学的第一个赛季前10场比赛作为护锋上场比赛，并入选了全美新生第一队。2006赛季他换到了左截锋的位置，并入选了季前赛全联盟和全美轮换阵容。在前两个赛季，他还分别入选了东南联盟进攻线第一队和第二队。而在学术方面他也大有长进，他的智商比起小时候增加了20到30点。
2008年1月14日，奥赫宣布他会参加2008年国家足球联盟（NFL）选秀。不过，两天之后他又宣称退出选秀并继续自己在密西西比大学的最后一个赛季。2008-2009大学足球赛季结束后，他第二次被选为美联社全美第一队（第一次在他的第二赛季），并于2009年春季获得了刑事司法学士学位。
巴尔的摩乌鸦在2009年的选秀会中，以第一轮第23顺位选中了奥赫。之前乌鸦队以其第一轮与第五轮选秀权作为交换，从新英格兰爱国者处获得了这一顺位的选秀权。陶西一家也来到选秀现场见证了一切。
2009年4月26日，他的球衣号码被指定为74号，这也是他之前在密西西比州大学所穿的号码。2009年7月30日，他和乌鸦队签定了一份五年价值1380万美元的合约。2009赛季他作为右截锋上场比赛，不过在队友杰拉德·盖瑟（Jared Gaither）受伤后来到了左截锋的位置。第八周，他换回右截锋。他目前的身高为6'4"（1.93米）、体重为309磅（140千克），40码（36.6米）的冲刺速度为5.32秒。
2009赛季奥赫场场首发，其中11次为右截锋、5次为左截锋。2010年1月10日，在第一次季后赛对抗新英格兰爱国者的比赛中，他同样出任右截锋，并使对手对于四分卫的擒抱一次也未能成功，最后乌鸦队以33-14取得了比赛的胜利。
奥赫在美联社NFL年度进攻线新人奖的评选中得到6票，排名第二。
2010年赛季，麦可被更换到左半锋的位置，隔年（2011年球季）又被换到右半锋的位置。
2012年的超级杯比赛中，迈克尔奥赫随巴尔的摩乌鸦队一起夺得超级杯冠军，从一无所有到超级杯冠军，他的人生就是一部励志大片
2014年3月，在与巴尔的摩乌鸦的五年合约结束后，迈克尔奥赫转往田纳西泰坦队，签下一纸四年2千万美金的合约。
奥赫被写入了迈克尔·刘易斯2006年的书《弱点：比赛进程》之中，书的部分章节被《纽约时报》的报道大迈克之歌 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（The Ballad of Big Mike）所引用。之后，该书的内容还被改编为了由约翰·李·汉考克（John Lee Hancock）导演的电影《弱点 》。电影于2009年11月20日于美国放映。影星昆东·亚伦 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（Quinton Aaron）扮演了奥赫，同时出演的还有珊卓·布拉克和蒂姆·麦格罗。本片还获得了奥斯卡最佳影片奖和最佳女主角奖的提名。珊卓·布拉克最后亦以该片获得第82届奥斯卡最佳女主角奖项。
