自肃警察（日语：自粛警察／じしゅくけいさつ */?）是日本的俚语、互联网用语及社会风潮。新型冠状病毒感染症（COVID-19）疫情下，当局依新型流行性感冒等对策特别措置法发出紧急事态宣言，有个人或商店未理会行政机构的自我约束（自粛）请求，继续外出或营业；有普通民众则出于自我认知的正义感、嫉妒心及不安感，自行监管或攻击这些个人或商店，形成社会风潮。词语亦作冠状自警团（コロナ自警団）、自肃自警团（自粛自警団）或自肃Police（自粛ポリス）。
由于自我约束是基于自律，一般不应干涉他人行为，秘密举报（日语：密告）他人或传播流言令人联想到国民精神总动员下，国民相互监视的社会，Twitter等SNS上有人称之为“简直像是战时（日语：戦時体制）的邻组”，引发讨论。
2020年，随着新型冠状病毒疫情扩大，欧洲多国下令封城（日语：ロックダウン），封锁市镇及地区。由于日本的法律不容许这样做，日本政府及部分地方自治体转而请求国民避免外出。在自我约束请求下，一些人除自身行为外，亦出手干涉他人行为，引发争议。共同通信社报道，大阪府对民间设施发出停业请求后，截至4月20日，府开设的呼叫中心已接到超过500宗举报（日语：通報），指“某某店仍在营业”。在爱知县，爱知县警察（日语：愛知県警察）本部4月收到的110（日语：110番）报案中，新型冠状病毒相关投诉（日语：苦情）及纠纷等占到220多宗（与3月的40宗相比为5倍以上），当中不少举报内容为有人未遵守停业或避免外出请求，大部分并非紧急事务，被指可能妨碍警察业务。在互联网上，一些在SNS等处公布未听从停业请求（日语：新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく休業）的店铺，骚扰或举报在外游玩的小童，或是等到晚间关店后，在店铺卷闸（日语：シャッター）上张贴人身攻击纸张（标贴（日语：張り紙））的人，被称作“自肃警察”或“自肃Police”。除在SNS公布店铺外，有人亦会传播没有事实根据的资讯。“自肃警察”的攻击对象还包括其他县号牌（日语：日本のナンバープレート一覧）的车辆，以及在电车内拿旅行包而被误认为旅客的护士，行为甚至发展至向医疗人员住宅掷石（日语：投石）。分析认为，这些“监管”行为出于自我认知的正义感及嫉妒心，难以处理。
自肃警察一词最初见于4月上、中旬的互联网（Yahoo! JAPAN即时搜寻），多的时候1日有约500次使用。4月28日，词语获早间资讯节目介绍，不少公众人物在Twitter上称“列入流行趋势榜的自肃警察，并不是好行为”。4月29日，黄金周开始，词语的搜寻次数达到7000次，此后亦维持较高水平。5月9日，NHK报道，不少做过这类行为的人接受采访时，回答“未意识到做过称为自肃警察的行为”，不过亦有人指“不采取措施的人自由行动，生活中注意的人却感到疲累。为改善情况，只能这样做”。
政府对饮食店（日语：飲食店）发出的“停业请求”并非“强制”，是否营业交由经营者判断。由于日本的补偿金（日语：補償金）制度并不健全，不少经营者面临破产危机。在德国，员工10人以下的机构3个月可获最大约180万日圆，员工5人以下的机构可获最大约107万日圆补贴，这些补贴已迅速发放。而早在新型冠状病毒蔓延前，德国即有短时间劳动补贴制度，雇主可请求劳动者缩短工作时间，由政府补偿部分因此减少的收入，这制度在疫情期间得到弹性运用。有观点认为，日本疫情自警团的活跃，反映出法例不完善。
律师本间久雄指，有关行为有机会干犯以下罪行。
民事方面，若张贴的纸张构成诽谤或妨碍营业（日语：営業妨害），令顾客减少，或店主、店员遭受精神损失，可透过主张不法行为（民法第709条），就销售额减少的逸失利益（日语：逸失利益）及慰谢料等请求损害赔偿。
2020年5月3日，官房长官菅义伟在记者会上，就自肃警察的行为，表示“若有违反法令，相关机关会适当处理”。
独立行政法人经济产业研究所高级研究员藤和彦表示，在心理学上，“愿意为他人（日语：他人）做出自我牺牲（日语：自己犠牲）、认真工作的人，遇到不讲理的行为，会倾向于不顾自身损失，尝试透过所有手段，令对方知道厉害”，这种基于义愤的行动与身体合成的脑内物质血清素有关。脑内的血清素越少，就会倾向做出更多利他行为，同时对不讲理行为的容忍度亦越低，而放眼全世界，日本人脑内的血清素分泌量属最少的一类。藤认为，从这一点来看，自肃警察现象或可称作日本人的优势引发的负面效应。
与日本的自我约束请求不同，许多国家进入紧急状态后，由政府禁止民众外出，警察会强制管理外出者，并对违反限制者科以罚金等各种处罚（罚则）。
在美国，有市民对他人是否遵守新型冠状病毒防疫措施变得神经质。因应确诊个案增加，白宫在前庭的玫瑰园举行记者会，美国“ABC新闻”记者Jonathan Karl拍摄白宫记者戴上口罩坐着的照片后，在Twitter上表示，没戴口罩的记者只有霍士新闻频道的John Roberts；后者所属频道被认为亲特朗普，时常被调侃为“特朗普御用频道”。Roberts则发推文反驳，称“当时我静静地坐着，离最近的人有差不多2米。记者会开始后，我就戴上了口罩。这种想让我丢丑的差劲伎俩，依据到底在哪？”。有普通Twitter用户及后发布照片，显示一个怀疑是Karl记者的人未戴口罩上街购物，批评他是“伪君子”，获得大量关注，Karl记者最后向Roberts记者道歉。
在中华人民共和国，由于春节期间确诊个案激增，秘密举报（日语：密告）从湖北省回乡的人士在一些地方可获奖励，亦有不少回乡者的家被锁链（日语：鎖）、木板等围封。
在大韩民国，遭受攻击的主要是演艺人（日语：芸能人）。有艺人向SNS上载离家外出的照片后，引来大量批判性评论。报道员（日语：アナウンサー）及艺人朴芝润在Instagram发布的家庭旅行照片便有大量评论批判，还有不少人要求在KBS任报道员的丈夫崔东锡（朝鲜语：최동석）停止主持节目，朴及后刊出解释信道歉。歌手嘉熙及高志溶在SNS上发布与家人外出散步的照片后，亦引来大量批评，要求他们“避免外出！”。
