西隆(卡西语(英语:Khasi Language):),又译为锡隆、斯希隆格等,是印度最小的邦之一梅加拉亚邦的首府,同时也是卡西族的聚居地。为东卡希山县(East Khasi Hills district)的行政中心(headquarters)。西隆是印度人口排名第330名的城市,2011年统计有人口143,007。因为该处高山众多,所以被称作“东方的苏格兰”。
自从英国人于1864年在此设置卡西至詹塔山之间的民政站之后,西隆开始稳步发展并变得重要起来。1874年,阿萨姆省成为了最高专员省(Chief Commissioner's Province),该省首府便设在西隆,因为其不但有位于布拉马普特拉河及苏尔马河(Surma River)谷地之间的便利位置,而且其气候也较热带印度更加凉爽。1947年,印度独立之后,西隆仍然是阿萨姆邦的首府,直到1972年1月21日,梅加拉亚邦从阿萨姆邦独立出来,西隆便成为了梅加拉亚邦之首府,同时,阿萨姆邦的首府迁至古瓦哈提的第斯普尔(Dispur)。
另外,据说在英国殖民时代,印度东北有较多华人移民,西隆(Shillong)的名字便是来自于广东的石龙镇。