2012年3月三陆地震是日本东北地区以东的三陆近海（即三陆冲）海域于2012年3月14日日本时间傍晚发生一次Mj6.9的地震（矩震级为6.9级～7.0级）；震中位于北海道襟裳町东南210千米附近的太平洋海域，震源深度为10千米；是次地震也引发最高达0.2米高的海啸。
日本气象厅于2012年3月14日日本时间18时09分于北纬40.465度、东经145.136度（即北海道襟裳町东南210千米附近）的太平洋海域录得一次Mj6.9的地震，其震源深度为10千米，属浅层地震。日本气象厅位于北海道钏路町、青森县八户市及南部町、岩手县普代村的地震观测点均录得日本本土最大烈度为烈度4；而日本的其他县市也录得不同级别的烈度。
因是次地震而发生达里氏震级超过5级的余震至今（2012年3月15日）共有4次；地震当晚的19时49分发生一次达到Mj6.0的余震，而于当晚19时58分及20时40分也录得不大于Mj6.0的余震；而地震翌日早上9时9分于北纬39.1度、东经144.0度也发生一次规模达Mj5.2的地震。
是次地震引发海啸，因此日本气象厅于地震发生后3分钟率先对青森县太平洋沿岸地区及岩手县发出海啸注意警报，及后于18时35分又对北海道东部及中部的太平洋沿岸地区也发出海啸注意警报；是次海啸注意警报是日本气象厅于2011年8月19日的福岛县外海地震后首次发出。青森县及岩手县的陆前高田市、釜石市、大船渡市、山田町等共有九个沿海地区一度需要疏散至较高的地方。日本气象厅于19时40分取消所有地区的海啸注意警报。
日本气象厅在北海道襟裳町的观测站于18时46分录得到达日本的首波海啸，海啸高度达0.2米；而其他观测站也陆续录到是次海啸；日本气象厅于19时44分发表的海啸报告中显示在青森县的八户市也次录得达0.2米的最高海啸高度。
对于是次地震以及在同日晚上次千叶县以东近海发生的地震，日本地震学家小原一成表示福岛县到茨城县一带的地壳板块之间发生滑塌情况而可能引致发生大地震的情况 。
