真田穰一郎（日语：真田 穣一郎／さなだ じょういちろう ；1897年11月21日－1957年8月3日）是大日本帝国陆军军人。担任终战前日本为本土决战设立的第二总军副参谋长、陆军省军务局长、参谋本部第一部长，最终阶级为陆军少将。
出生在北海道，父亲是屯田兵，沼贝町町长真田嘉七，是家中七子，就读北海道厅立札幌第一中学校（现在的北海道札幌南高等学校）、仙台陆军地方幼年学校、陆军中央幼年学校，并在1919年（大正8年）5月陆军士官学校（31期）毕业。
同年12月，收到陆军步兵少尉任官，就任于步兵第9团。
在1922年（大正11年）12月晋升中尉，1924年（大正13年）12月26日入学日本陆军大学(39期)并于1927年（昭和2年）12月6日毕业。
在1928年（昭和3年）8月，晋升上尉并担任陆军步兵第9连队中队长。在1929年（昭和4年）5月转任东京警备司令部，同一年8月担任东京警备参谋。
在1931年（昭和6年）5月担任陆军省副官，翌年8月担任陆军省军务课课员(军事课)兼整备局课员兼参谋本部员。
1934年（昭和9年）8月晋升少校，在1936年（昭和11年）10个月前往欧美考察。
在1937年（昭和12年）3月转任陆军省整备局课员，并于同年11月，晋升中校。
在1938年（昭和13年）8月17日从担任陆军大臣秘书官兼陆军省副官，从属于板垣征四郎陆军大臣。
在1939年（昭和14年）8月1日晋升上校并担任步兵中的第86连队队长。
在1940年代（昭和15年）1月10日为中国派遣军参谋，担任军作战课长。
在1941年（昭和16年）2月5日就任陆军省军务局军事课长，在1942年（昭和17年）4月20日，转任军务课长。
在1942年（昭和17年）12月14日就任参谋本部作战课长，在1943年（昭和18年）8月2日晋升少将，同年10月个就任参谋本部第一部长，辖下有作战课（第2课）、防卫课（第4课）。
在1944年（昭和19年）12月14日成为陆军省军务局长，在1945年（昭和20年）3月27日加入中部军管区司令部。
在1945年（昭和20年）4月6日第2总军参谋副长并担任此职直至终战。
在1945年（昭和20年）9月的回到军省军务局，在同一年12月转为预备役转移。之后于1946年（昭和21年）12月开始在陆军省改编的第一复员省就职，为期1年。
在1957年（昭和32年）8月3日去世。晚年真田的日记收藏于防卫研究所，1984年（昭和59年）细野勉撰写的个人传记《缅怀真田穰一郎将军》出版。
