弗朗西斯·泽维尔·多·阿马拉尔（英语：Francisco Xavier do Amaral，1937年－2012年3月6日），东帝汶民众有时称之为“阿波泽维尔”或“泽维尔祖父”（Abo Xavier，“阿波”为祖父之意），是东帝汶独立运动成员暨政治家，也是东帝汶独立革命阵线创始人之一。
泽维尔·阿马拉尔出生于葡属帝汶马努法希区，是当地村长长子，从小接受葡萄牙教育。他从澳门留学返回东帝汶后，放弃原先的神职人员工作，转而担任拉丁语和葡萄牙语教师。葡萄牙各个大城市在1974年4月经历康乃馨革命后，他在同年5月20日联合若泽·拉莫斯·奥尔塔和马里·阿尔卡蒂里等人，共同成立东帝汶社会民主协会（英语：Timorese Social Democratic Association）。同年9月11日，东帝汶社会民主协会结合其他组织而改组为东帝汶独立革命阵线。
随着葡萄牙政府转而放弃过去的殖民地，当时仍为葡萄牙殖民地的葡属帝汶内部局势更加动乱，其中对立两方分别东帝汶独立革命阵线支持群众，及主张加入印度尼西亚西半部省分者。经过短暂的内部冲突后，东帝汶独立革命阵线声称举办公民投票。1975年11月28日，担任东帝汶独立革命阵线主席的阿马拉尔单方面（英语：Unilateral declaration of independence）宣布东帝汶独立，且宣誓就任第一任东帝汶总统，也是印度尼西亚入侵前首位总统。
尽管东帝汶独立革命阵线积极支持马克思主义，但是其组成的临时政府非但未获得政治权力外，独立宣言也未有任何国家予以承认。在9天过后，印度尼西亚军队于12月7日入侵东帝汶，迫使阿马拉尔逃往山区。隔年7月，印度尼西亚政府宣布东帝汶为其第二十七个省份。而在避难期间，阿马拉尔积极领导撤往山区的东帝汶独立革命阵线，反抗占领东帝汶的印度尼西亚，共计有10万名农民参与反抗行动。但随着战斗局势无望、民众逐渐疲惫与流行病盛行，使得抗争派与对话派之间发生冲突。
阿马拉尔曾在1977年9月13日以叛国罪遭到逮捕，不过东帝汶独立革命阵线趁着囚犯移动到监禁处时袭击，使其得以解放，但之后仍因对于独立运动的意见分歧而失势。1978年8月，阿马拉尔在一次东帝汶独立革命阵线的行动中，意外遭到印度尼西亚部队逮捕。阿马拉尔先是送至巴厘岛，并在1978年转往雅加达监禁。由于考量其知名度，印度尼西亚政府允许其在住家中实行软禁，这时他结识同样遭到拘禁的沙纳纳·古斯芒。
随着印度尼西亚总统苏哈托在1998年宣布辞职后，东帝汶民众于隔年举办的东帝汶独立公投获得压倒性的漂数通过。尽管发生亲印度尼西亚民兵（英语：Pro-Indonesia militia）大规模破坏一事，但随着澳洲派遣部队进驻，印度尼西亚政府被迫同年撤离东帝汶。联合国在2000年2月成立联合国东帝汶过渡行政当局后，结束22年监禁生活的阿马拉尔得以返回东帝汶，但之后得知妻子已经失踪、且两名孩子遭到击毙。
东帝汶独立革命阵线协助泽维尔·阿马拉尔获得平反，但他并未加入东帝汶独立革命阵线或是沙纳纳·古斯芒阵营，而是依照1974年的政党名称，重新成立自己的政党东帝汶社会民主协会。不过在2001年举行的东帝汶议会选举（英语：East Timorese parliamentary election, 2001）上，东帝汶独立革命阵线和东帝汶社会民主协会获得7.8%票数而取得少数席次，在88个席次中取得6个席次。因此从2001年开始，阿马拉尔代表东帝汶社会民主协会参与制宪会议的讨论，制宪会议在2002年正式独立后则改名为第一届国民议会，并持续担任议员而直到逝世为止。
阿马拉尔曾参与2002年4月举办的东帝汶总统选举（英语：East Timorese presidential election, 2002），但仅获得17.3%票数，而遭到获得82.7%票数的沙纳纳·古斯芒击败。在东帝汶总理马里·阿尔卡蒂里推荐下，阿马拉尔成为东帝汶副总理。2007年时，他再度代表东帝汶社会民主协会当选成为国民议会议员。而随着东帝汶社会民主协会也加入沙纳纳·古斯芒政府，阿马拉尔因而加入内阁。不过在同年4月举行的东帝汶总统选举（英语：East Timorese presidential election, 2007）中，作为总统候选人的阿马拉尔仅获得14.39%选票而排行第四名。
阿马拉尔也作为总统候选人参与2012年东帝汶总统选举（英语：East Timorese presidential election, 2012），然而在2012年3月16日第一轮投票前10天，他便在东帝汶首都狄力当地医院因为癌症逝世，享年75岁。之后东帝汶政府为阿马拉尔际举行国葬，而由于阿马拉尔际出生日期并未确定，东帝汶当地民众大多以12月3日作为其生日纪念。
