程普（？－210年），字德谋，幽州右北平土垠人（今河北丰润）。东汉末年孙坚麾下将军，东吴孙氏三代元勋之一；是江东十二虎臣之首。因为军中最为年长，所以被人们尊称为程公。
早年在州郡担任官吏，后跟随孙坚四处征战，黄巾余贼于宛、邓，破董卓于阳人等都有参加，数有战功。
初平二年（191年），孙坚战死，继续跟随其子孙策到淮南起兵，攻克庐江，后跟随孙策到横江、当利，大破张英、于糜等，又展转进攻秣陵、湖熟、句容、曲阿，程普皆有战功，孙策增其二千兵，马骑五十匹。后又进破乌程、石木、波门、陵传、余杭，程普立功最多。孙策入主会稽，任程普为吴郡都尉，治于钱塘。后为丹杨都尉，居于石城。
后从讨宣城、泾县、安吴、陵阳、春谷乱贼。跟随孙策进攻祖郎，可是孙策反而被围，程普与一骑持矛杀入重围，策马疾呼，敌军大败，孙策解围而出。后拜为荡寇中郎将，领零陵太守，又随军讨刘勋于寻阳，进攻黄祖于沙羡，最后还军镇守石城。
建安五年（200年），孙策被刺杀身亡，孙权登位，程普巡视三郡，讨平不服之人。后随孙权征伐江夏，到达豫章，另行率军进攻乐安。平定后，转为代太史慈守备于海昏，后与周瑜同为左右都督，于208年大破曹操于乌林（），乘胜进攻南郡，经过多月战争，打败曹仁。拜为裨将军，领江夏太守，治于沙羡，食邑四县。
建安十五年（210年），周瑜逝世，代领南郡太守。孙权与刘备结盟，将南郡分给刘备，程普还领江夏，升为折冲将军，不久于同年逝世。《吴书》记载曰：程普斩杀叛乱者，并亲自把斩杀死去的人投在火中，此后得病，数百日后死去。
按《三国志·步骘传》，在孙权称尊号后都督西陵的步骘曾向太子孙登言及十一个就职于荆州的人，其中有程普。陈景云认为此时程普去世已久，而同样就职荆州的吕岱却不在此十一人之中，故此处“程普”或为“吕岱”之误。
程普容貌端正，文武双全且乐善好施，喜欢与士大夫来往。因不满周瑜年少位高而恶言相向，但周瑜百般忍让不与之计较，程普后来自感羞愧而与周瑜和好结交。程普是孙家众臣中最年长者，吴人皆敬称“程公”。
在小说《三国演义》中，董卓讨伐战中登场，与祖茂、韩当、黄盖时为孙坚最早的部下，描写为孙坚的参谋。使用铁脊蛇矛作为武器，孙坚与华雄作战时，斩杀华雄副将胡轸。孙坚发现玉玺后，提议孙坚回家开拓的计策。当孙坚和袁绍对立时，与黄盖、韩当一起大战袁绍手下大将颜良，文丑。孙坚原属袁术麾下，孙坚死后韩当、黄盖、程普归附袁术；三人听到孙策举兵消息，并得到吕范的劝说，与黄盖、韩当投归到孙策军中。程普在尔后与刘繇部下太史慈单挑而不分上下，孙权时代讨伐黄祖，程普报孙坚之仇，使用弓箭瞄准黄祖的脖子射杀，甘宁斩去黄祖首级，作为成功征讨的战功。周瑜时期为东吴的副都督，与周瑜发生不和，对孙家有历久的贡献。
