程海又名黑伍海,位于中国永胜县西南20公里处,是一座构造断陷湖泊。湖面海拔1503米,面积77.22平方公里,平均水深25.7米,最深处35.1米。程海是云南省九大高原湖泊之一,以盛产天然螺旋藻闻名。
程海成湖于更新世早期。原为吞吐型湖泊,由海口河(古称程河)与金沙江相通。明代中叶后因水位下降,海口河断流,湖水不再外泄,演变为闭流类湖泊。现已演变为微咸水湖。1993年建成仙人河隧道洞引水工程,引仙人河水入海,缓解水位下降。
程海湖区属暖温带山地季风气候,年均气温13.5℃,年降水量738.6毫米,降水主要集中在6~10月。年蒸发量2040.3毫米。日照时数2403 h。年无霜期210天。
集水区面积228.9平方公里,主要依赖地表径流和湖面降水补给,入湖河流均为季节性河流。水量入不敷出是导致水位下降的主要原因。
湖水多年平均水温15.9℃,。矿化度呈逐年上升趋势。