沈梦辰（1989年6月13日－），土家族，湖南龙山县人，中国大陆电视节目女主持人、女演员，现属于湖南卫视。毕业于湖南大学新闻传播与影视艺术学院06级表演本科班。
2005年曾参加新丝路模特大赛获得长沙赛区第一、湖南省十佳。2007年参加中央电视台《挑战主持人（高校版）》获得团体第2名。2008年参加湖南电视台娱乐频道举办的《星姐选举》选美比赛获得第一亚军、最上镜奖及最佳体态奖。2009年即与湖南卫视签约在娱乐频道担任主持人，曾主持过《好女人》、《百姓春晚》、《潇湘风尚大典》、《快乐男生》、《全力以赴》等节目。现已开始尝试电视剧、电影演出。
除了主持湖南卫视的节目外，她也与尼格买提一起主持中央电视台综艺频道节目《开门大吉》，负责该节目的第二现场主持。男友为湖南卫视主持人杜海涛。
