散弹块（Shotgun slug）或称一粒弹、一块弹、独头弹、重头弹，是给散弹枪发射的铅制的抛射物（弹头），本身可能有着预先制好的膛线，通常用来猎杀大型猎物。第一种有效的散弹块是由Wilhelm Brenneke在1898年制出，他的设计到今日仍在使用。
大部分的散弹块设计用来通过滑膛枪管，这代表它们必须自我稳定才能够通过缩管。后来散弹枪的枪管也出现了线膛管，散弹块也设计成用来被它们发射，并透过自旋来达到稳定。由于这些线膛的散弹枪比传统的滑膛散弹枪的准度更高，它们通常也安装了如瞄准镜之类的光学装置。很多散弹块使用了会脱壳的次口径抛射物，使它们的外弹道表现大幅提升。
