散弹块(Shotgun slug)或称一粒弹、一块弹、独头弹、重头弹,是给散弹枪发射的铅制的抛射物(弹头),本身可能有着预先制好的膛线,通常用来猎杀大型猎物。第一种有效的散弹块是由Wilhelm Brenneke在1898年制出,他的设计到今日仍在使用。
大部分的散弹块设计用来通过滑膛枪管,这代表它们必须自我稳定才能够通过缩管。后来散弹枪的枪管也出现了线膛管,散弹块也设计成用来被它们发射,并透过自旋来达到稳定。由于这些线膛的散弹枪比传统的滑膛散弹枪的准度更高,它们通常也安装了如瞄准镜之类的光学装置。很多散弹块使用了会脱壳的次口径抛射物,使它们的外弹道表现大幅提升。