纳赞宁·波妮阿蒂（/ˈnɑːzəniːn ˈboʊnjɑːdi/，波斯语：نازنین بنیادی，，英语：Nazanin Boniadi，1980年5月22日－）是一位英国女演员和社会运动者。她出生在伊朗，在伦敦长大，并前往美国就读大学。她在美国得到她第一个主要角色——医疗剧《综合医院》（2007－2009年）及其衍生剧《综合医院：夜班（英语：General Hospital: Night Shift）》（2007年）中的莱拉·密尔（英语：List_of_General_Hospital_characters_(2000s)#Leyla_Mir）。从那时起，她便知名于在CBS情景喜剧《老爸老妈的浪漫史》（2011年）中饰演诺拉（英语：Nora），在Showtime间谍惊悚剧《国土安全》（2013－2014年）中饰演法拉·谢拉齐（英语：Fara Sherazi），在历史电影《宾虚》（2016年）中饰演以斯帖，在Starz科幻惊悚剧《相对宇宙》（2017－2018年）中饰演克莱尔·奎尔（英语：Clare Quayle），在动作惊悚片《孟买酒店》（2018年）中饰演扎赫拉·卡沙尼（英语：Zahra Kashani），以及在亚马逊影片奇幻剧《指环王：力量之戒》（2022年至今）中饰演布朗温（英语：Bronwyn）。
波妮阿蒂于2009年至2015年担任国际特赦组织发言人，并于2015年10月至2021年2月担任伊朗人权中心（英语：Center for Human Rights in Iran）的董事会成员。
波妮阿蒂出生于伊朗伊斯兰革命后的伊朗德黑兰省德黑兰。在她出生后不到一个月，她的父母就带同她离开了伊朗，并申请成为伦敦的政治难民，此地亦是她日后长大的地方。她在小时候便能演奏小提琴和表演芭蕾舞。
波妮阿蒂就读于汉普斯特德的一所独立学校，并以优异的成绩取得加利福尼亚大学尔湾分校的生物科学学士学位。在UCI，她因涉及癌症治疗和心脏移植排斥的分子研究获得了张品春本科生研究奖（英语：Chang Pin-Chun Undergraduate Research Award）。她也是UCI的本科医学报纸MedTimes的助理总编辑。2009年，她在伦敦皇家戏剧艺术学院研修当代戏剧短期课程。
波妮阿蒂于2006年改变了她的职业道路，从追求科学转变为决心从事演戏。她的第一个主要角色是在日间电视剧《综合医院》及其Soapnet（英语：Soapnet）衍生剧集《综合医院：夜班（英语：General Hospital: Night Shift）》中饰演莱拉·密尔（英语：List_of_General_Hospital_characters_(2000s)#Leyla_Mir），这使她成为美国日间电视史上第一位扮演中东角色的签约演员。她也是第一位在伊朗出生并与美国肥皂剧签约的女演员。2008年，她凭《综合医院》中的角色获提名有色人种进步协会形象奖日间剧情类剧集最佳女主角（英语：NAACP Image Award for Outstanding Actress in a Daytime Drama Series）。
波妮阿蒂在好莱坞的几部主要电影作品中扮演配角，例如由迈克·尼科尔斯执导的《查理·威尔逊的战争》、由乔恩·法夫罗执导的《钢铁侠》和由保罗·哈吉斯执导的《危情三日》。2014年，她为马齐尔·巴哈里（英语：Maziar Bahari）制作的伊朗纪录片《点燃蜡烛（英语：To Light a Candle (film)）》旁白，该纪录片重点讲述伊朗政府批准对巴哈伊教徒的迫害。2016年，她在电影《宾虚》的翻拍版《宾虚》中饰演主角的恋爱角色以斯帖。2018年，她与戴夫·帕特尔和艾米·汉莫一同出演故事片《孟买酒店》，该电影改编自2008年孟买连环恐怖袭击事件；2019年，她凭电影中的角色——英国籍伊朗女继承人扎赫拉·卡沙尼（英语：Zahra Kashani）——获提名澳大利亚影视艺术学院奖最佳女主角（英语：AACTA Award for Best Actress in a Leading Role）。
在电视作品方面，波妮阿蒂在CBS的热播情景喜剧《老爸老妈的浪漫史》第六季中饰演诺拉（英语：Nora），是尼尔·帕特里克·哈里斯饰演的巴尼·斯廷森的恋爱角色；她在剧集的第七季和第九季中重新出演这个角色。2013年5月，她加入了《国土安全》第三季的演员阵容，饰演CIA分析员法拉·谢拉齐（英语：Fara Sherazi）；她在第四季被提升为剧集的主要角色，并因而与剧中其他演员共获提名2015年美国演员工会奖电视剧情类最佳集体演出（英语：Screen Actors Guild Award for Outstanding Performance by an Ensemble in a Drama Series）。2014年，她在《丑闻》第三季中饰演敌人阿德南·萨利夫（英语：Adnan Salif）。从2018年到2019年，她因在Starz谍战剧《相对宇宙》中饰演主要角色克莱尔·奎尔（英语：Clare Quayle）而获得大众好评。
2020年初，据透露波妮阿蒂将在亚马逊影片的《指环王：力量之戒》中饰演一个未公开身份的角色。2022年2月，官方宣布她将饰演一位开设药坊的人类母亲布朗温（英语：Bronwyn）。
波妮阿蒂从2009年到2015年是Amnesty International USA（英语：Amnesty International USA）（AIUSA）的发言人，重点关注对伊朗青年、妇女和良心犯的不公正定罪和待遇。她在AIUSA网站上有自己的官方博客页面，并仍有继续与组织合作。2020年，她被任命为英国国际特赦组织大使，重点关注女性和伊朗。她与获得威比奖的摩根·弗里曼一起为AIUSA的宣传公告“Power of Words”旁白；与国际反妇女暴力（英语：International Violence Against Women Act）（I-VAWA）组织出席活动；担任与伊朗权利有关的社会运动的成员和司仪，并与AIUSA一起领导Neda项目。
2010年12月，波妮阿蒂就被判罪“鼓吹反对国家”的伊朗电影导演贾法尔·帕纳希和穆罕默德·拉素罗夫向国际特赦组织发起请愿。请愿书收集了超过21,000个签名，其中包括著名的好莱坞导演和演员。2011年6月8日，她加入由好莱坞导演保罗·哈吉斯和AIUSA执行董事拉里·考克斯（英语：Larry Cox (Amnesty International)）率领的代表团，向纽约的伊朗驻联合国外交使团递交请愿书。
2011年6月3日，波妮阿蒂与莎拉·舒尔德（英语：Sarah Shourd）一起进行绝食抗议，并撰写了一篇支持“释放远足者（英语：2009–2011 detention of American hikers by Iran）”（英语：Free the Hikers）运动的文章，内容涉及在伊朗遭到监禁的肖恩·鲍威尔（英语：Shane Bauer）和乔什·法塔尔（英语：Josh Fattal）。她因其与国际特赦组织的人权工作而在2011年伊斯基亚环球电影和音乐节（英语：Ischia Global Film & Music Festival）上获得社会电影奖（英语：Social Cinema Award）。
2012年4月9日，波妮阿蒂回到她的母校加利福尼亚大学尔湾分校支持“炮火下教育”（英语：Education Under Fire）运动，呼吁结束伊朗国家认可的对巴哈伊教徒的歧视和迫害。她在华盛顿哥伦比亚特区举行的2012年美国国际特赦组织关于妇女权利的年度市民大会XX Factor上发表了主题演讲闭幕词。
2012年12月，波妮阿蒂与罗克萨娜·萨贝里（英语：Roxana Saberi）合作发起了一项国际特赦组织请愿活动，呼吁释放在伊朗被不合法监禁的电影制作人贝鲁兹·戈巴迪（英语：Behrouz Ghobadi），他是著名电影制作人巴曼·戈巴迪（英语：Bahman Ghobadi）的兄弟。请愿书包括好莱坞著名导演和演员以及主要电影业组织和电影节的签名。2013年1月22日，国际特赦组织宣布贝鲁兹·戈巴迪已从伊朗监狱中获得保释。
2013年5月，波妮阿蒂是国会女议员艾迪·伯尼斯·强森在德克萨斯州达拉斯举行的第13届年度“妇女世界和平”（英语：A World of Women for World Peace）大会的主题演讲者。她也曾为CNN、《华盛顿邮报》和《国防一号（英语：Government Executive）》 等媒体撰写专栏文章。
2014年，波妮阿蒂被智库美国外交关系协会（CFR）选为任期成员，随后她于2020年被选为CFR的终身会员。2015年10月至2021年2月，她担任伊朗人权中心（英语：Center for Human Rights in Iran）的董事会成员。2019年4月，她接受CBC新闻网（英语：CBC News Network）主播娜塔莎·法塔赫（英语：Natasha Fatah）的采访，讲述了最近在伊朗德黑兰被判最高38年徒刑的人权律师纳斯林·索托德的命运。她也出现在BBC世界新闻频道和CNN国际台的采访上。
2014年，酷刑受害者计划（英语：Program for Torture Victims）授予波妮阿蒂二次机会之城奖（英语：City of Second Chances Award）。2018年，她被《时人》选为“改变世界的25位女性”之一。2020年，她获得自由之家提高意识奖（英语：Raising Awareness Award）和埃利斯岛荣誉勋章（英语：Ellis Island Medal of Honor）。
2022年9月伊朗爆发大规模示威运动，波妮阿蒂就库尔德族女子玛莎·阿米尼的悲惨死亡表达意见，指自己的祖国正处于关键时刻，并敦促外国政府援助示威者。
波妮阿蒂精通英语和波斯语。她住在加利福尼亚州的洛杉矶，自从她和她的父母在她婴儿时期逃离以来，她只在青少年时拜访过伊朗。
在2000年代中期，波妮阿蒂是一位尽心尽力的山达基教徒，而她的母亲也是山达基教徒。
2004年底至2005年初，波妮阿蒂与演员汤姆·克鲁斯有过短暂的交往。根据纪录片《解密山达基》中的说法，她与克鲁斯的相识并非偶然，山达基教会做好了准备并培养她作为这个角色。教会还审查了她和其他数十名女性作为克鲁斯的潜在妻子，但她没有被选中。
2004年10月，当教会要员格雷格·威尔希尔（英语：Greg Wilhere）告诉波妮阿蒂她被选中参与一个特殊项目，她马上在教会的洛杉矶特别事务办公室报名做自愿者。她被告知必须移除她的牙套，并且必须纠正她的发色；她还被鼓励结束与她的长期男友的关系。她必须签署一份保密协议，声明未经教会批准她不能中止这个特殊项目。
大约一个月后，波妮阿蒂被教会送到纽约，她得知她的特殊项目是要成为克鲁斯的合适女友。她在证词中表示，“在关系开始时，‘他’非常浪漫，但随着关系的发展，他开始发脾气……他开始表现出暴力倾向”。在他们的关系于2005年1月结束后，她向一位朋友和教会成员坦承了自己受到的沉重打击。根据教会的政策，她因此受到惩罚：“她必须在午夜挖沟并擦洗地砖……她被宵禁……无论走到哪里都要有人押送”。她还作证说感觉自己“好像是白人奴隶制的受害者”。
波妮阿蒂很快就离开了山达基教会，并于2014年10月称自己为“非虔诚的穆斯林”。
2017年5月10日，美国记者托尼·奥尔特加（英语：Tony Ortega）就波妮阿蒂于2010年1月向联邦调查局提供关于山达基教会和她与克鲁斯的关系的证词作出报导。她的证词描述了教会特别事务办公室（英语：Office of Special Affairs）如何选择她作为克鲁斯的女朋友。
2017年，波妮阿蒂在推特上祝贺莉·蕾米妮和迈克·林德（英语：Mike Rinder）凭他们的记录片《解密山达基》赢得艾美奖。
后来在接受《洛杉矶时报》采访时，波妮阿蒂将她在《相对宇宙》中的角色描述为宣泄和治疗，称“有时有些个人创伤你从不公开谈论，但你将其倾注到你的工作中”。她继续说：“摆脱别人的灌输并找出‘你是谁’的方法对我来说很有效。能够通过我的艺术将其带到世界上而不是公开讨论，这对我来说非常有治疗作用。”
