萨莫吉希亚（，立陶宛语：Žemaitija，意为“低地”）是立陶宛五大历史地区之一。它位于立陶宛西北部，最大城市希奥利艾。该地区有漫长且独立的文化史，这可以从萨莫吉希亚方言的存在体现出来。这是一种方言，而不是受国际标准化组织承认的语言，但在2009年后萨莫吉希亚语的地位得到提高（2010年萨莫吉希亚语获得其ISO 639-3代码“sgs”）
在13世纪以前，萨摩吉西亚居住着萨莫吉西亚人和库洛年人。萨摩吉西亚西部在13到16世纪渐渐变成以立陶宛人为主体，此时条顿骑士团以及利沃尼亚骑士团常以此地为扩张目标，萨莫吉西亚的领地在一次次和平条约中被蚕食鲸吞。最终立陶宛统治全领。
之后两百年来，萨摩吉西亚人在对抗条顿骑士团发起的十字军战役中扮演重要脚色，从1229年入侵立陶宛开始，联军与立陶宛人和萨摩吉西亚人展开多次博弈，诸如战役 Saule (1236), Skuodas (1239), Durbe (1260), Lievarde (1261)，族繁不及备载。因萨摩吉西亚是欧洲最后尚未信仰基督教的区域，条顿骑士团将入侵视为他最后的使命。公元1345至1382年，Knights of the Cross从普鲁士入侵70余次，利沃尼亚骑士团入侵亦有30多次。尽管遭到如此多的折磨，萨莫吉西亚依然坚守领地直到在决定性的格伦瓦德之战，波兰-立陶宛联邦 击败条顿骑士团并终止了十字军时代。
直到15世纪，萨摩吉西亚才改信了基督教，是欧洲最晚改信的地区。
