高濑爱实（日语：高瀬 愛実／タカセ メグミ ，1990年11月10日－），日本女子足球运动员，目前效力于INAC神户雌狮，位置前锋。她是2011年女子世界杯足球赛夺冠成员之一。
姐姐高濑行祈和哥哥高濑证也都是足球员，分别在北海道北方女神以及盛冈仙鹤踢球。
中学时参加北海道的地方球队钏路自由创意，后来被选入北海道U-15代表队，参加全日本女子青少年足球选手权大会。毕业后，与姐姐一样就读北海道文教大学明清高等学校，并参加北海道女子足球联赛、北海道女子足球选手权、北海道高等学校女子足球选手权、北海道女子青年选手权等许多比赛，在联赛中连续两年成为进球最多的选手。
2009年，加盟INAC神户雌狮。在第一个赛季当中，出赛19场便攻入16球，紧追当季进球王安藤梢的18球，赛季结束后获颁新人王。同年代表日本参加2009年亚足联U19女子青年锦标赛获得冠军，也取得2010年U20女子世界杯的资格。
2010年1月，以19岁之龄入选日本女子国家队。2011年6月，参加2011年女子世界杯足球赛，在准决赛对瑞典的比赛第86分钟时与大野忍替换上场。2012年3月，2012年阿尔加维杯对美国的比赛她替补上阵，攻入全场唯一进球，帮助日本击败对手，这场比赛是除了2011年女子世界杯足球赛决赛日本于互射十二码打败美国，第一次在正规比赛时间内对美国的胜利。
