若望·普亚兹(拉脱维亚语:Jānis Pujats;1930年11月14日-)是拉脱维亚籍天主教司铎级枢机及里加总教区荣休总主教。
若望·普亚兹于1930年11月14日阿紫拉脱维亚Latgale的Nautrēni parish出生。他入读拉脱维亚首都里加的神学院,直到苏联于1951年关闭了这神学院。两个月后即1951年3月29日,他在秘密仪式下晋铎。他除了自己的母语拉脱维亚语,还能讲俄语,波兰语、立陶宛语、德语和拉丁语。
他于1991年6月1日晋牧,并获教宗若望保禄二世任命为里加总教区总主教。他于1998年2月21日被秘密册封(英语:In pectore)为司铎级枢机,直至2001年2月21日才正式公开披露。他曾参与2005年教宗选举秘密会议。他于2010年6月19日因年龄原因而荣休,及由兹比格涅夫斯·斯坦克维奇斯(英语:Zbigņevs Stankevičs)接任里加总教区正权总主教。