谢榛（1499年－1579年），字茂秦，号四溟山人，山东临清人，明朝作家。
明孝宗弘治十二年（1499年）出生。自幼右目失明。十六岁能作乐府商调，为“少年争歌之”，后折节读书。嘉靖十三年，举家移居安阳，被赵康王延为上客。嘉靖二十一年（1542年），卢楠因得罪县令魏希相而下狱，遭严刑拷打。谢榛至京师为其鸣冤，为缙绅、名流、士子所重，“河朔少年争传说矣”，卢楠在狱中度过了十多年，幸好县令已罢官，平湖陆光祖代之，冤案始得昭雪。嘉靖二十六年（1547年），第三次游京师，与李攀龙、王世贞等结诗社，为后七子之一。嘉靖三十三年（1554年）年初，再次赴京，途经顺德，访李攀龙，当时李攀龙因事忙稍有怠慢，谢榛大为不满。嘉靖三十年，卢楠出狱后，到彰德拜谢谢榛。后为李攀龙排斥，削名“七子”之外。嘉靖三十六年（1557年）李攀龙罢归，谢榛追送至百里。嘉靖三十九年（1560年）康王去世，谢顿失依靠，次年返临清。又曾游居河北、山西等地。万历七年（1579年），卒于安阳。一说在河北大名府，有客人请他赋寿诗百首，写至八十余首，投笔而逝，年八十一岁。
谢榛是明朝研究诗体诗格的重要学者，所著的《四溟诗话》为明朝论述诗歌的本质特征有相当深入的见解。其论点对诗歌构思，创作方式与鉴赏角度对于后世文坛十分重要。著有《四溟诗集》十卷，《诗家直说》（即《四溟诗话》）四卷。
